oddychanie

Stres i lęki mogą nas łatwo wyprowadzić z równowagi. Istniej jednak metoda, która szybko może pomóc się uspokoić
Natychmiastowy sposób na stres? Wypróbuj tajemniczą metodę "5-4-3-2-1"
Czasami emocje biorą górę, a napięcie wydaje się nie do zniesienia. Co wtedy? Chociaż sytuacja wydaje się bez wyjścia z pomocą przychodzi technika rozładowująca napięcie o nazwie “5-4-3-2-1”. Bez dodatkowych gadżetów czy specjalnych przygotowań – wystarczą twoje zmysły. Dowiedz się, jak działa ten genialny sposób na stres, który podbija TikToka.
stres, technika, lęki, oddychanie, nowa metoda
Jedną z metod treningu oddechu jest zaklejanie na noc ust
Większość ludzi popełnia ten błąd z oddychaniem
Jeśli starasz się na co dzień być aktywnym fizycznie, zależy ci zapewne na tym, by rozwijać swoją sprawność i wydolność organizmu. Jedną z przeszkód może być tymczasem nieprawidłowy oddech, który dodatkowo zwiększa ryzyko kontuzji i rozmaitych dolegliwości. Ekspert radzi, jak temu zapobiec wykonując konkretne ćwiczenia oddechowe.
odporność, oddychanie
W przedświątecznym stresie zapominamy oddychać
Jak oddychać prawidłowo?
Dwie trzecie Polaków podczas świątecznych zakupów denerwuje się tłumami na ulicach i w sklepach. Prawie połowie z nas przeszkadzają nieuprzejmi ludzie w kolejkach. Dlatego w cyklu Twoje Zdrowie w Faktach - na niespełna tydzień przed Świętami - będziemy mówić o tym, jak pozbyć się przedświątecznego stresu. "Jeden ze sposobów to zdrowych oddech" - przekonuje Dagmara Skalska, trenerka prawidłowego oddychania.
oddychanie
Jak prawidłowo oddychać? Sprawdzone techniki i metody
Jak prawidłowo oddychać? Sprawdzone techniki i metody
Każdy z nas oddycha. Jest to czynność naturalna i niezbędna do życia. Jednak mało kto wie, na czym polega poprawne oddychanie. Warto się go nauczyć, gdyż wiele dolegliwości, z którymi często się zmagamy, są efektem nieprawidłowego oddychania. Co może nam doskwierać, gdy nie przywiązujemy uwagi do sposobu w jaki oddychamy? Przewlekłe zmęczenie, niska odporność na stres, bóle mięśni i głowy. To tylko niektóre z listy skutków nieprawidłowego oddychania. By ich uniknąć, warto wdrożyć w życie techniki i metody świadomego oddychania. Poprawią samopoczucie i pomogą rozprawić się z wieloma dolegliwościami.
oddychanie
Przez dwie minuty dziennie wystarczy koncentrować się na głębokich wdechach i szybkich
Oddech, który odchudza
Wystarczy odpowiednia technika oddychania, aby zapewnić sobie smukłą sylwetkę, przyznaje były aktor Miki Ryosuke. Na swoim przykładzie, Ryosuke udowadnia, że wystarczą dwie minuty ćwiczeń oddechowych dziennie, aby stracić kilka centymetrów w talii.
dieta, odchudzanie, oddech, oddychanie, szczupła sylwetka
Sprawdź, jak ułatwić dziecku oddychanie podczas choroby
Oklepywanie na kaszel
Ten prosty zabieg jest wyjątkowo skuteczny w walce z przeziębieniem. Pomaga kaszlącemu smykowi pozbyć się śluzu zalegającego w oskrzelach i zapobiega rozwinięciu się choroby.
choroba, zabieg, uderzenie, pediatra, kaszel, oddychanie
Dowiedz się jak możesz pomóc swojemu dziecku w sytuacji zagrożenia
Uwaga na zakrztuszenie
Czy wiesz, co robić, gdy dziecko nie może swobodnie oddychać?
Uwaga!, oddychanie
Sprawdź, co pomoże zwalczyć katar
Jak udrożnić zatkany nosek
Spróbuj ustalić, jaki katar utrudnia dziecku swobodne oddychanie. Od tego zależy metoda leczenia!
oddychanie
Śmierć niemowlęcia jest klasyfikowana jako przypadek SIDS
Co powoduje śmierć łóżeczkową?
Jak poinformowali naukowcy z "Journal of Physiology", odkryto prawdopodobną przyczynę zespołu śmierci łóżeczkowej. Zaburzenia w pracy dwóch regionów mózgu kontrolujących wspólnie oddychanie i przełykanie są odpowiedzialne za zespół nagłej śmierci niemowląt we śnie.
oddychanie
Chrapanie może być efektem przerostu migdałka gardłowego
Gdy smyk pochrapuje i oddycha przez usta
Mój 3 - letni synek już od kilku tygodniu chrapie w nocy. Zauważyłam też, że oddycha ustami, o czym to świadczy ?
objawy, oddychanie
Dziecko podczas kaszlu, może mieć śluzowate wymioty
Klepanie na kaszel
Ten prosty zabieg pomoże maluszkowi pozbyć się śluzu i ułatwi oddychanie. Spróbuj - brzdąc szybciej wyzdrowieje!
dziecko, zabieg, kaszel, oddychanie

Pozostałe tagi