trening spalający tluszcz

Wysmuklisz uda i brzuch. Pięć trików na trening, który spala setki kalorii
Wysmuklisz uda i brzuch. Pięć trików na trening, który spala setki kalorii
Czy jazda na rowerze odchudza? Jak każda aktywność fizyczna pobudza spalanie tłuszczu, a tym samym sprzyja utracie zbędnych kilogramów. Trzeba jednak pamiętać, że sporadyczna przejażdżka nie załatwi sprawy. Istnieją zasady, od których zależy skuteczność treningu. Nie warto pomijać sposobów na podkręcenie spalania kalorii, aby szybciej zobaczyć w lustrze upragnione rezultaty.
jazda na rowerze, trening spalający tluszcz, ćwiczenia na świeżym powietrzu
Zwiększone spalanie kalorii może trwać nawet 72 godziny po treningu. Postaw na te ćwiczenia
Zwiększone spalanie kalorii może trwać nawet 72 godziny po treningu. Postaw na te ćwiczenia
Wśród różnorodnych form aktywności fizycznej, nie należy pomijać ćwiczeń siłowych. Czasem ich znaczenie bywa bagatelizowane, czasem są ignorowane przez początkujących członków klubów fitness ze względu na brak pomysłu na trening czy wiedzy na temat jego wykonywania. Jakie korzyści przynosi trening siłowy? Wzrost masy mięśniowej to tylko wierzchołek góry składającej się z zalet tego rodzaju aktywności.
trening siłowy, regularne ćwiczenia, trening spalający tluszcz
Turbo trening na stojąco. Migiem spala tłuszcz
Turbo trening na stojąco. Migiem spala tłuszcz
Trening interwałowy polega na zastosowaniu krótkich, naprzemiennych serii ćwiczeń o wysokiej intensywności, które są przeplatane interwałami o niższej intensywności, trwającymi zazwyczaj około 120 sekund. Treningi interwałowe skutecznie spalają tłuszcz, budują kondycję i wydolność. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was Turbo trening na stojąco - trwa zaledwie 20 minut, ale jest maksymalnie skuteczny!
trening w domu, trening spalający tluszcz, spalanie tłuszczu
Szybki trening spalający tłuszcz
Szybki trening spalający tłuszcz
Styczeń to tradycyjnie już miesiąc, w którym siłownie i kluby fitness dosłownie pękają w szwach. Do sezonu bikini pozostało już zaledwie kilka miesięcy, więc to ostatni dzwonek by zrzucić zbędne kilogramy, poprawić stan skóry i wzmocnić mięśnie. Dla osób, które od ćwiczeń w większym gronie wolą trening domowy, Monika Kołakowska przygotowała skuteczny zestaw ćwiczeń spalających tłuszcz. Do dzieła!
trening spalający tluszcz, trening odchudzający, spalanie tłuszczu
Trening intwerwałowy spalający tłuszcz
Trening intwerwałowy spalający tłuszcz
Trening interwałowy przeznaczony jest dla osób, które chcą szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej i poprawić kondycję. Ćwiczenia wykonuje się w rundach (interwałach), które przerywane są lżejszymi ćwiczeniami np. truchtem. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was skuteczny trening interwałowy. Ćwiczcie!
trening interwałowy, trening odchudzający, trening spalający tluszcz, spalanie tłuszczu, trening w domu, trening domowy
Trening odchudzający z elementami boksu
Trening odchudzający z elementami boksu
Wrzesień to idealny miesiąc na rozpoczęcie regularnych treningów fizycznych. Niższa temperatura i mniej rzeczy, które mogą nas rozpraszać sprawiają, że chętniej wracamy na siłownie i do klubów fitness, chętniej również zaczynamy trenować w domu. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was odchudzający trening z elementami boksu. Ćwiczcie!
trening w domu, trening domowy, boks, trening odchudzający, trening spalający tluszcz, spalanie tłuszczu
Trening odchudzający na brzuch
Trening odchudzający na brzuch
Płaski, wyrzeźbiony brzuch to marzenie każdej z nas. Niestety, nie da się schudnąć tylko "z brzucha", a jego perfekcyjny wygląd to zasługa zbilansowanej diety, ćwiczeń spalających tłuszcz i tych wzmacniających mięśnie. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was skuteczny trening, który pokochacie!
trening w domu, trening odchudzający, trening spalający tluszcz, spalanie, spalanie kalorii, spalanie tłuszczu, co na spalanie tłuszczu

Pozostałe tagi