Wysmuklisz uda i brzuch. Pięć trików na trening, który spala setki kalorii

Natalia Jabłońska

Natalia Jabłońska

Czy jazda na rowerze odchudza? To zależy
Czy jazda na rowerze odchudza? To zależy123RF/PICSEL

Nie lubisz biegać? Wskakuj na rower

Jak odchudza jazda na rowerze?

Zwróć uwagę na kilka rzeczy, by jazda na rowerze skutecznie spalała tłuszcz
Zwróć uwagę na kilka rzeczy, by jazda na rowerze skutecznie spalała tłuszcz123RF/PICSEL

Po pierwsze — stwórz nawyk

Po drugie — nie osiadaj na laurach

Nie ograniczaj się tylko do jednej, dobrze znanej trasy
Nie ograniczaj się tylko do jednej, dobrze znanej trasy123RF/PICSEL

Po trzecie — włącz spalanie na najwyższych obrotach

Po czwarte — urozmaicenie

Po piąte — nie rezygnuj z jedzenia

Trening na uda i pośladki dla początkującychLionfitness.pl