WHO

Siedzący tryb życia wymaga tego, aby regularnie się ruszać i dbać o swoje zdrowie. Naukowcy wskazali, ile dokładnie powinniśmy ćwiczyć
Masz siedzący tryb życia? Naukowcy podali, ile musisz się ruszać!
Większość z nas spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej, czy to przed biurkiem w pracy, czy na kanapie w domu. Siedzimy coraz więcej i coraz dłużej, a nasze ciała nie zostały stworzone do bezruchu. Efekty tego stylu życia mogą być poważne, od bólu pleców i sztywności mięśni po zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
badania, aktywność fizyczna, WHO, siedzący tryb życia, siedzący tryb życia choroby
Polska znajduje się na szarym końcu listy krajów europejskich pod względem aktywności fizycznej
Koszty braku aktywności fizycznej. Polacy kiepsko w ważnym rankingu
Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju opublikowała we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia raport o aktywności fizycznej w Europie. Według danych odsetek Polaków uprawiających sport regularnie jest o wiele niższy od średniej europejskiej. Jak podkreślają autorzy raportu, taka sytuacja może nas sporo kosztować.
OECD, WHO
Alkohol ma zły wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. WHO ostrzega, że nie ma dawki alkoholu, która pozostanie bez wpływu na nasze zdrowie
Niszczyciel narządów i psychiki. WHO ostrzega: nie ma bezpiecznej dawki
Działa szkodliwie na wszystkie narządy i tkanki, źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Spożywany w dużych ilościach staje się trucizną. WHO szacuje, że przez nadmierne picie alkoholu rocznie umiera 3 mln ludzi. Światowa Organizacja Zdrowia informuje, że nie ma bezpiecznego zakresu picia alkoholu, a jego konsumpcja wiąże się z nieodłącznym ryzykiem zdrowotnym. Z ostatnich danych wynika, że na jednego Polaka rocznie przypada średnio 11,7 litra czystego alkoholu. To 2,4 butelki wina lub 4,5 litra piwa tygodniowo.
WHO, picie alkoholu skutki
Spacer w słoneczny dzień bardzo sprzyja wyzwalaniu endorfin
Polacy w dalszym ciągu na bakier ze sportem. Niemal co drugi z nas nie spełnia zaleceń WHO
Już nie chęć poprawy kondycji czy posiadania zgrabnej sylwetki, ale walka o spokój ducha najskuteczniej motywuje nas do podejmowania aktywności fizycznej. Polacy najczęściej ćwiczą, by wesprzeć kondycję psychiczną i choć dostrzegamy wielki wpływ ćwiczeń na samopoczucie czy poprawę stanu zdrowia, to wciąż nie jesteśmy wystarczająco aktywni. Obecnie 65 proc. Polaków podejmuje aktywność fizyczną przynajmniej raz w miesiącu, ale tylko dwóch na pięciu wypełnia zalecenia dotyczące aktywności wydane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
zdrowie, aktywność fizyczna, WHO
Ruchy antyszczepionkowe doprowadziły do poważnego zagrożenia
Największe zagrożenia dla ludzkości
Zanieczyszczenie powietrza, odmowa poddawania się szczepieniom, odporność na antybiotyki i wirus HIV znalazły się na liście 10 największych zagrożeń dla zdrowia na świecie w 2019 roku przygotowanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
szczepienia, smog, WHO, Antyszczepionkowcy

Pozostałe tagi