siedzący tryb życia

Masz siedzący tryb życia? Naukowcy podali, ile musisz się ruszać!
Masz siedzący tryb życia? Naukowcy podali, ile musisz się ruszać!
Większość z nas spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej, czy to przed biurkiem w pracy, czy na kanapie w domu. Siedzimy coraz więcej i coraz dłużej, a nasze ciała nie zostały stworzone do bezruchu. Efekty tego stylu życia mogą być poważne, od bólu pleców i sztywności mięśni po zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
siedzący tryb życia, siedzący tryb życia choroby, aktywność fizyczna, WHO, badania
Dużo siedzisz? Naukowcy donoszą: sięgnij po kawę. Złagodzi przykrą dolegliwość
Dużo siedzisz? Naukowcy donoszą: sięgnij po kawę. Złagodzi przykrą dolegliwość
Spędzasz długie godziny na krześle, cierpiąc przy tym na związane z siedzącym trybem życia dolegliwości? Naukowcy mają niecodziennie, ale dobre wiadomości. Jak się okazuje, problem może rozwiązać… kawa. „Mała czarna” ma być prawdziwym remedium, dobroczynnie wpływając na zdrowie. Wnioski ekspertów zaskakują.
kawa, siedzący tryb życia
Siedzący tryb życia Polaków zbiera żniwo. Jeden sygnał alarmowy może uratować twoje zdrowie
Siedzący tryb życia Polaków zbiera żniwo. Jeden sygnał alarmowy może uratować twoje zdrowie
Chociaż od dawna alarmuje się o skutkach siedzącego trybu życia, ogromną część Polaków nadal ciężko jest "podnieść" z kanap. Skutki odczuwane są nie tylko w postaci fatalnego samopoczucia ale i wyglądu. Co ciekawe, pierwsze sygnały świadczące o tym, że siedzenie rujnuje zdrowie odczytasz po często bagatelizowanych, dość powszechnych dolegliwościach. Jak rozpoznać, że organizm domaga się aktywności fizycznej?
siedzący tryb życia
80 proc. dzieci w Polsce prowadzi siedzący tryb życia
80 proc. dzieci w Polsce prowadzi siedzący tryb życia
Jedynie 20 proc. dzieci w naszym kraju spełnia kryteria Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące codziennej aktywności fizycznej, która powinna trwać co najmniej godzinę – wynika z międzynarodowego badania pt. Global Matrix 3.0. W zestawieniu, Polska zajęła wraz z Niemcami, Danią i Estonią przedostatnie miejsce.
siedzący tryb życia
Co powinniście wiedzieć, jeśli prowadzicie siedzący tryb życia?
Co powinniście wiedzieć, jeśli prowadzicie siedzący tryb życia?
Istnieje wiele problemów zdrowotnych, które dotyczą osoby prowadzące siedzący tryb życia. Nic więc dziwnego, że lekarze zalecają ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie. Siedzący tryb życia nie zawsze jest wynikiem lenistwa, niektórzy spędzają w pracy od 8 do 10 godzin na dobę i cały czas siedzą! Mnóstwo pracy wykonujemy w pozycji siedzącej przy biurku lub kierując pojazdem. Siedzący tryb życia oznacza, że jesteśmy narażeni na problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi, nie mówiąc już o podwyższonym ryzyku zachorowania na raka czy nadwadze.
siedzący tryb życia choroby, siedzący tryb życia
Jakie są skutki zbyt długiego siedzenia?
Jakie są skutki zbyt długiego siedzenia?
Ostatnie badania pokazują, że długie godziny, które spędzamy w pozycji siedzącej mają negatywny wpływ na zdrowie i przyczyniają się do skrócenia długości naszego życia. „Osiadły” styl życia skutkuje zaburzeniem metabolizmu, wzrostem ryzyka zachorowania na cukrzycę i choroby serca, problemami ze stawami. Czy jednak w obecnej rzeczywistości, kiedy zawody związane z pracą przy komputerze są najbardziej popularne, a najchętniej wybieraną formą relaksu jest siedzenie przed telewizorem możliwe jest, by uchronić swój organizm przed skutkami długotrwałego siedzenia? Jakie są skutki braku ruchu przez wiele godzin? Oto niektóre z nich:
siedzący tryb życia choroby, siedzący tryb życia

Pozostałe tagi