10 najlepszych soków na piękną cerę

Pomijając to, co przydarzyło się Śnieżce, jabłka mają dobry wpływ na nasze zdrowie. A szklanka soku z tych owoców dziennie zagwarantuje nam zdrową cerę!

Jabłka to zatem owoce mające dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, ale również na nasz wygląd. Bogaty w przeciwutleniacze sok jabłkowy nie pozwoli twojej skórze zbyt szybko się zestarzeć. Uchroni cię również przed nagłym pojawieniem się zmarszczek.

Tak, zdajemy sobie sprawę, że ogórki zazwyczaj występują w sałatkach lub na kanapkach, ale mogą być również źródłem doskonałego soku, który zdecydowanie zasługuje na miejsce w naszym rankingu soków najlepszych na lśniącą cerę.

Ogórki zawierają krzemionkę, która pozytywnie wpływa na cerę. Dodatkowo sok z ogórka ma dużą zawartość wody, dzięki czemu twoja wysuszona skóra zostanie nawilżona. Jaki skutek przyniesie więc picie jednej szklanki soku z ogórka dziennie? Zdrową, lśniącą, wspaniałą skórę. Kelner, poproszę o sok! I niech pan nie żałuje ogórków! Szybka uwaga: jeśli to możliwe, najlepiej kupić ogórki organiczne.

Kolejnym sokiem zapewniającym lśniącą skórę jest sok z cytryny. Większość z nas używa cytryny w kuchni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że sok z tego cytrusa to super środek do oczyszczania skóry twarzy.

Tak, sok z cytryny przywraca równowagę pH naszej skóry, co gwarantuje piękną i lśniącą cerę. Oczywiście większość z nas będzie miała problem z wypiciem czystego soku z cytryny, ale żeby złagodzić smak można zmieszać go z sokiem z innych owoców lub rozcieńczyć wodą. W celu poprawy smaku, dobrym pomysłem jest dodanie kilku kropel miodu lub cukru kokosowego, (który jest zdrowy) zamiast białego cukru.

Ok, przechodzimy teraz do bardziej złożonych soków (dla sokowych koneserów) mających dobroczynny wpływ na skórę. Jednym z nich jest mieszanka soku z mango, ogórka i szpinaku. Z takiej mieszanki wychodzi koktajl o świetnych właściwościach. Niedrogi i łatwy w przygotowaniu eliksir pięknej cery. Prawdopodobnie nawet Śpiąca Królewna się nim raczyła tuż przed udaniem się na spoczynek!

Napój ten jest naładowany przeciwutleniaczami, które chronią twoją skórę przed efektami starzenia i przebarwieniami. Witamina A obecna w mango pomaga z kolei pozbyć się opalenizny. No i sok ten smakuje po prostu wspaniale!

Dobremu ogórkowi po prostu nie sposób się oprzeć, prawda? Ta chuda zielona maszyna ma w sobie wybuchową mieszankę elementów pobudzających twoją cerę. Powinno się o tym więcej mówić! Najlepszym składnikiem tego koktajlu jest sałata, która dostarcza 100% naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę A. A jak wszyscy wiemy witamina ta świetnie wpływa na regenerację komórek skóry. Co więcej, sałata jest bogatym źródłem potasu, który stymuluje cyrkulację tlenu w skórze.

Skromnego buraka można śmiało nazwać najlepiej skrywaną tajemnicą idealnego piękna. Sok z tego warzywa jest jednym z najlepszych soków zapewniających lśniącą skórę. Pozytywne skutki działania soku z buraka na skórę można długo wymieniać. Wśród nich znajduje się redukcja trądziku i krostek, rozjaśnienie cery oraz likwidacja niedoskonałości i ciemnych plam.

Sok z buraka może również pomóc w usunięciu cieni pod oczami, oraz wydobyć miękkość i delikatny róż naszych ust. Jeśli więc chcesz dziś zrobić coś dla swojej urody, śmiało, dolej sobie soku z buraka. Jedną z najbardziej odżywczych i smacznych kombinacji soków jest mieszanka soku z buraka, ogórka, selera i marchewki. To prawdziwa bomba witaminowa!

Mimo swego ogromnego minusa, jakim jest wysoka zawartość cukru, sok pomarańczowy świetnie wpływa na kondycję skóry. Napakowany przeciwutleniaczami, które zwalczają wolne rodniki, sok pomarańczowy jest również bogatym źródłem witaminy C – silnego przeciwutleniacza pomagającego zachować młodość. Co więcej, napój ten pomaga skutecznie usuwać szkodliwe toksyny, co prowadzi do nieskazitelnej, lśniącej cery.

To nasz ulubieniec wśród soków poprawiających kondycję skóry. Zawiera dużo przeciwutleniaczy, witaminy A i C, a także charakteryzuje się umiejętnością zwalczania wolnych rodników. Sok grejpfrutowy wydobywa z twojej skóry to, co najlepsze na wiele sposobów. Pomaga chronić ją na przykład przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi. Stymuluje produkcję kolagenu, który jest kluczowy dla elastycznej, gładkiej skóry.

Ponadto sok z grejpfruta spowalnia procesy starzenia i może pomóc pozbyć się szpecącej pigmentacji, która od dawna spędza ci sen z powiek. Czy dobrze nam się wydaje, że przerwałeś czytanie tego tekstu i wyciskasz właśnie sok z grejpfruta? Mmmm pyszny, prawda?

Kiwi to jeden z tych egzotycznych owoców, które są u nas łatwo dostępne. Dla większości oznaczają smak egzotyki, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę jak dobrze owoce te wpływają na skórę.

Owoce kiwi są bogatym źródłem witaminy C – jeden owoc kiwi zawiera jej więcej niż jedna pomarańcza! Witamina ta jest znana z tego, że pobudza układ odpornościowy, pomaga zwalczać przeziębienia oraz utrzymuje naszą skórę młodą i piękną. O tak!

Jeśli przez ostatnie 12 miesięcy interesowałeś się zdrową żywnością, na pewno słyszałeś o jarmużu. To jedno z najzdrowszych warzyw na świecie, które ratuje więcej istnień ludzkich niż Superman. Niewielu jednak wie, że sok z jarmużu zapewnia również blask naszej skórze, a regularne picie go (najlepiej w wersji organicznej) pozwala cieszyć się świeżą, zdrową i piękną cerą.

Jarmuż zwalcza trądzik i krostki – odwiecznych wrogów piękna. Co więcej, warzywo to jest bogatym źródłem witamin A, C, E oraz K. Jedzenie go wspomaga regenerację uszkodzonej skóry i nadaje jej zdrowy blask. Zawarte w jarmużu składniki usprawniają również ruchy jelit!