Atopowe zapalenie skóry: Dlaczego dokucza nam właśnie teraz?

Schorzenie o nazwie Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) rozwija się zwykle u dzieci. Wiele z nich wyrasta z niej jeszcze przed ukończeniem 5. r. życia, ale bywa, że chorują także dorośli. Objęte chorobą fragmenty skóry pieką i swędzą. Miejsca te są wysuszone, łuszczą się i pękają. Łatwo ulegają nadkażeniom bakteryjnym. Charakterystycznym objawem AZS jest to, że pojawiają się okresy, w których następuje wyraźna poprawa albo zaostrzenie objawów choroby.

Przyczyną zaostrzenia zmian skórnych często są alergeny pokarmowe. Sporo uczulających produktów jemy właśnie zimą. Częściej np. wybieramy mięsne posiłki, a im bardziej mięso jest przetworzone, im więcej w nim konserwantów, tym większe ryzyko alergii. Świąteczne potrawy zawierające orzechy i czekoladę to też silne alergeny. Co możesz zrobić: Zastosuj dietę eliminacyjną. Wyklucz "podejrzane" produkty i jedz to, czego jesteś pewna. Potem wprowadzaj wykluczone pokarmy i obserwuj, jak reaguje skóra. Jeżeli po kilku dniach nie ma uczulenia, możesz rozszerzyć dietę o kolejny produkt. Gdy pojawi się uczulenie - znalazłaś alergen!

W zimowych miesiącach dużo czasu spędzamy w ciepłych, zamkniętych pomieszczeniach. A ogrzane powietrze jest bardzo suche i szybko powoduje przesuszenie skóry, która zaczyna wówczas uporczywie swędzieć. Drapanie powoduje, że skóra jest dodatkowo podrażniona, tworzą się rany, wdają infekcje. W wykładzinach, dywanach, zasłonach gromadzą się alergeny roztoczy kurzu domowego. Unosząc się w powietrzu, zaostrzają zmiany na skórze. Co możesz zrobić: Nawet w mroźny dzień wietrz mieszkanie. Temperatura w pomieszczeniach, w których przebywasz na co dzień, nie powinna przekraczać 20ºC.

W nocy najlepiej, żeby wynosiła 17-18ºC. Często odkurzaj wykładziny, dywany, wycieraj na mokro podłogi. Pomoże nawilżanie powietrza. Przy skórze atopowej najkorzystniejsze są tradycyjne nawilżacze w postaci ceramicznych pojemników z wodą zakładanych na kaloryfer. Natomiast do dużych pomieszczeń lepszy będzie nawilżacz, np. parowy. Trzeba jednak pamiętać, by często wymieniać filtr. Idealna wilgotność powietrza w pomieszczeniu wynosi 50-60 proc. Do kontrolowania wilgotności przyda się wilgotnościomierz (higrometr).

Zmiana diety, wietrzenie i nawilżanie pomieszczeń nie zawsze sprawią, że unikniemy swędzącej wysypki. Może ją powodować także zbyt obcisłe lub szorstkie ubranie, np. wełniane lub ze sztucznych tkanin. Skóra pod nimi gorzej oddycha i poci się, a pot ją podrażnia. Co możesz zrobić: Noś wyłącznie przewiewne ubrania z naturalnych tkanin, np. bawełny. Najlepiej o gładkiej fakturze. Unikaj szorstkich, "drapiących" materiałów, odpruwaj z ubrań drażniące skórę metki. Bielizna, którą nosisz, powinna być wyłącznie bawełniana, koniecznie w białym kolorze. Pamiętaj: Im mniej ciemnych barwników w tkaninie, tym mniejsze jest ryzyko podrażnień skóry. Kiedy się spocisz, jak najszybciej weź chłodny prysznic, a po nim starannie nawilż skórę emolientem.

Atopowa skóra nie ma prawie żadnej naturalnej ochrony w postaci warstwy lipidowej. Dlatego pod wpływem mroźnego powietrza i ostrego wiatru wysusza się i pęka. Co możesz zrobić: Przed wyjściem na dwór w zimny dzień postaraj się stworzyć sztuczną barierę ochronną skóry. Zrobisz to, smarując twarz półtłustym lub tłustym kremem, najlepiej z euceryną lub mocznikiem (w stężeniu 5 proc. lub mniej). Ważnym elementem domowej kuracji skóry atopowej są kąpiele w wodzie o temp. 36°C, z dodatkiem krochmalu czy kisielu z siemienia lnianego. Po kąpieli nie wycieraj się ręcznikiem, lecz osusz skórę delikatnie. Podrażnione miejsca natłuszczaj, np. oliwą z oliwek.