Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły?

Aby włosy rosły szybciej, były zdrowe, mocne i nie wypadały, potrzebują odpowiedniego odżywienia od środka. Zbudowane są z keratyny, czyli zrogowaciałego białka, które charakteryzuje się wysoką zawartością związków siarki i azotu. Dlatego też włosy potrzebują do swojego wzrostu protein. W diecie powinny więc znaleźć się produkty bogate w białko, np. jajka, chude mięso, ryby czy rośliny strączkowe.

Na porost włosów korzystnie wpływają również witaminy A, E oraz z grupy B. Kluczową rolę odgrywa tu biotyna, czyli witamina B7. Jest źródłem siarki, która potrzebna jest do budowy keratyny. Dzięki temu przyspiesza wzrost włosów, wzmacnia je oraz zapobiega łysieniu i siwieniu. Biotynę znajdziesz w mięsie (szczególnie w wątróbce), produktach pełnoziarnistych, jajkach, rybach, otrębach, pomidorach, szpinaku, bananach czy winogronach. Zdrowe i długie włosy zapewnią także minerały takie jak cynk, selen i żelazo. Ważne jest, by pić dużo wody w ciągu dnia, gdyż dostarcza ona minerałów oraz usuwa toksyny, które negatywnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci.

Suplementacja

Powyższe witaminy i minerały najlepiej uzupełniać wraz z dietą, jednak można również przyjmować je w postaci suplementów. Istnieje wiele takich preparatów na porost włosów dostępnych w aptekach i drogeriach, jednak zwykle są one dość drogie. Rozwiązaniem może być stosowanie tańszych i naturalnych środków, np. roślin i ziół, które korzystnie wpływają na włosy. Świetnie sprawdzą się w tym przypadku pokrzywa, skrzyp polny, korzeń łopianu, korzeń żeń-szenia czy wiesiołek. Zioła te poprawiają ukrwienie głowy, hamują wypadanie włosów i stymulują mieszki włosowe do wzrostu. Można stosować je wewnętrznie do picia, jak i zewnętrznie jako płukanki do włosów. Warto także stosować napój z drożdży, które zawierają witaminy B, aminokwasy, selen, cynk, żelazo i wiele innych minerałów. Półtorej kostki drożdży należy pokruszyć i włożyć do kubka, a następnie zalać wrzątkiem lub gorącym mlekiem. Napój pij codziennie lub co drugi dzień.

O włosy należy odpowiednio dbać również z zewnątrz, by były mocne i lepiej rosły. Potrzebujesz więc dobranych do twoich włosów kosmetyków pielęgnacyjnych – szamponu i odżywki. Warto pamiętać, że zbyt częste mycie kosmyków może je uszkadzać i osłabiać. Najlepiej robić to 2-3 razy w tygodniu, a gdy musisz sięgać po szampon częściej, wybieraj ten delikatny, bez mocnych substancji myjących. Dobrze by było, gdyby miał jak najbardziej naturalny skład oraz zawierał składniki, które stymulują wzrost włosów, jak na przykład pokrzywę czy czarną rzepę. Należy też dbać o regularne podcinanie włosów. Nie przyspieszy to ich wzrostu, ale zapobiegnie niszczeniu i rozdwajaniu się końcówek. Te mogą bowiem z czasem się łamać, przez co włosy będą tracić na długości.

Masaż skóry głowy

Dobrze wiedzieć, że jednym z najlepszych sposobów na przyspieszenie porostu włosów jest masaż skóry głowy. Nie wymaga żadnych nakładów finansowych, a może przynieść zaskakujące efekty. Taki zabieg pobudzi krążenie, a tym samym mieszki włosowe do wzrostu. Warto poświęcić kilka minut dziennie na masaż, np. wykonując go podczas odpoczynku czy oglądania filmu. Można także podczas prysznica wmasowywać przez 1-2 minuty odżywkę w skórę głowy, a także delikatnie po niej przejeżdżać szczotką podczas czesania włosów. Do masażu warto wykorzystać również ciepłe, naturalne oleje, dzięki czemu włosy nie tylko będą szybciej rosnąć, ale staną się miękkie, gładkie i błyszczące. Warto w tym celu sięgnąć po olejek rycynowy, olejek z rozmarynu, olej łopianowy, olej lniany, olej z podbiału czy olejek lawendowy.

Wcierki do włosów

Niezwykle pomocnym krokiem pielęgnacyjnym, dzięki któremu włosy będą rosły szybciej, jest używanie wcierek do włosów. Są to płynne preparaty, które aplikuje się na skórę głowy, a następnie dokładnie się je wmasowuje. Wcierki zawierają substancje aktywne, np. ekstrakty roślinne lub kofeinę, które poprawiają ukrwienie skóry głowy i stymulują włosy do prawidłowego wzrostu. Najskuteczniejsze preparaty zawierają ekstrakt z łopianu, czerwoną paprykę, pieprz cayenne, wyciąg z pokrzywy czy skrzypu. Bardzo dobre efekty daje również kozieradka, z które można zrobić domową wcierkę do włosów. Wystarczy łyżeczkę nasion zalać szklanką wrzątku, zaparzyć i ostudzić. Miksturę przecedź i przelej do butelki z atomizerem. Wcierkę należy stosować codziennie na suchą lub wilgotną skórę po myciu.

Sprawdzonym, domowym patentem na szybszy porost włosów jest też maseczka z jajek. Są źródłem białka, a także siarki, cynku, żelaza i selenu, dzięki którym wpływają na wzrost włosów i odżywiają je, zapobiegając ich uszkodzeniom i wypadaniu. Szczególnie dobrze oddziałuje na nie białko kurze – sprawi, że będą silniejsze, a do tego miękkie i błyszczące. Wystarczy ubić delikatnie trzy białka, dodać łyżeczkę oliwy z oliwek i wymieszać do uzyskania pasty. Nałóż maseczkę na włosy, a po 20 minutach umyj głowę szamponem i spłucz letnią wodą.

Maseczka z ziemniaków

Warto wiedzieć, że na porost włosów dobrze też wpływają ziemniaki. Zawierają bowiem ważne dla kosmyków witaminy A, B i C. Należy zetrzeć na tarce trzy obrane ziemniaki, dodać trochę miodu i żółtko z jednego jajka. Wszystko wymieszaj i nałóż na włosy, a po 15 minutach spłucz ciepłą wodą. Można także wrzucić ziemniaki do sokowirówki i otrzymany sok wetrzeć w skórę głowy. Dzięki regularnemu stosowaniu włosy będą rosły jak na drożdżach.