Reklama

Reklama

Ćwiczenia na płaski brzuch

Wczasie wykonywania cwiczeń, pamiętaj o tym, aby prawidłowo oddychać

Żadnej aktywności fizycznej nie zaczynamy bez rozgrzania ciała. Natalia Gacka w "Zeszycie ćwiczeń" proponuje szybką, dynamiczną rozgrzewkę, opartą o bieg w miejscu, podskoki i przeskoki oraz krążenia rozgrzewające stawy. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia na brzuch? - Jeżeli wykonujesz ćwiczenia na brzuch i nie oddychasz, nie ma to największego sensu - powiedziała trenerka.

W przypadku ćwiczeń na płaski brzuch, bardzo ważne jest ich prawidłowe wykonanie.

Reklama

Każde ćwiczenie najlepiej wykonywać w seriach trwających po 30 sekund.


Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje