Dbaj o intymną sferę

Aby utrzymać odpowiednią równowagę pH okolic intymnych konieczna jest właściwa higiena. Okolice intymne posiadają swój własny mechanizm obronny - pałeczki kwasu mlekowego - naturalną florę bakteryjną, która dba o biologiczną równowagę tych okolic ciała.

Jednak nieodpowiednia higiena, tj.: stosowanie niewłaściwych preparatów czy złe nawyki pielęgnacyjne mogą tę równowagę zaburzyć. Dlatego należy pamiętać, że zarówno zbyt częsta jak i rzadka kąpiel zmienia pH pochwy i naraża na alergie, podrażnienia czy nawet zakażenia. Częste kąpiele mogą wypłukać naturalną florę bakteryjną, a perfumowane płyny do kąpieli czy zasadowe mydła niszczą neutralne pH. Stosowane kosmetyki nie powinny zawierać syntetycznych dodatków - koloryzujących lub zapachowych, które często są przyczyną reakcji alergicznych.

Odpowiednim preparatem, zwłaszcza dla kobiety w ciąży czy skłonnej do uczuleń są specjalne chusteczki i płyny do higieny intymnej o pH 5,5, czyli odczynie zbliżonym do naturalnego odczynu pochwy. Preparaty te usuwają wydzieliny mogące stanowić źródło stanów zapalnych, nie naruszając jednocześnie mikroflory bakteryjnej.

Oprócz wyboru odpowiednich preparatów do oczyszczania okolic intymnych, osoby o delikatnej i wrażliwej skórze powinny zwrócić uwagę na wybieraną bieliznę i sposób jej prania. Płyny używane do prania i płukania tkanin także mogą powodować podrażnienia i alergie ze względu na zawartość detergentów. Najlepszym rozwiązaniem jest pranie bielizny w płatkach mydlanych i ręczne jej płukanie.

Skoro o bieliźnie mowa, warto pamiętać o kilku podstawowych "bieliźnianych" regułach: bielizna powinna być bawełniana, ponieważ zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza; warto także spać w bawełnianych koszulkach nocnych, rezygnując z bokserek czy piżam. Alergicy powinni nosić bieliznę białą, gdyż kolorowe barwniki często uczulają.

Warto także zapamiętać kilka wskazówek, dotyczących kąpieli. Okolice intymne najlepiej oczyszczać przy użyciu strumienia bieżącej wody - pod prysznicem lub w bidecie. Myjki i gąbki są niewskazane ze względu na możliwość rozwoju chorobotwórczych bakterii i grzybów na ich powierzchni.

Zarówno oczyszczanie, jak i osuszanie okolic intymnych powinno się wykonywać od przodu do tyłu, co zapobiega przenoszeniu ewentualnych bakterii. Warto mieć także osobny ręcznik przeznaczony tylko do tych celów.

Odpowiednie oczyszczanie jest szczególnie istotne w okresie menstruacji, gdy naturalna równowaga pH ciała kobiety może zostać zachwiana. Warto wówczas pamiętać o częstej wymianie środków higienicznych. Wskazana byłaby również częsta kąpiel po zmianie wkładki. Jeśli warunki na to chwilowo nie pozwalają (w podróży, na biwaku, w biurze) poleca się użycie specjalnych wilgotnych chusteczek do higieny intymnej.

Wypróbuj: Chusteczki do higieny intymnej Cleanic'