Domowy trening bez tupania
O aktywność fizyczną warto dbać cały rok. Nie zawsze mamy jednak czas i chęć wychodzić z domu. Wtedy z pomocą przychodzą nam domowe treningi, których w sieci jest teraz cała masa.
Zalet domowego treningu jest wiele - nie musisz tracić pieniędzy na karnet na siłownie, czasu na dojazd i powrót z niej, wystarczy ci tylko strój sportowy, mata i woda. Ćwiczyć w domu możesz też wtedy, kiedy akurat masz czas. Ciągły pośpiech i obowiązki w ciągu dnia często nie pozwalają nam na rozruch, dlatego wiele kobiet ćwiczy późnymi wieczorami, a zdarza się, że i po godzinie 22. A co, jeśli mieszkasz w bloku, a twój ulubiony trening zawiera mnóstwo podskoków, które mogą przeszkadzać sąsiadom? Jest na to rada! Specjalnie dla was wyszukałyśmy trening bez tupania, który możesz wykonać w dowolnej porze, nie zakłócając przy tym ciszy nocnej. Marta Hennig na swoim kanale na YouTube - Codziennie Fit, prezentuje trening, który trwa tylko 30 minut, ale angażuje całe ciało. Ponadto, ćwiczenia są proste w wykonaniu i nie obciążają kolan! Spróbujecie?
