Jak podkręcić metabolizm i szybciej chudnąć?
W ramach noworocznych postanowień wiele osób obiecuje sobie, że zrzuci zbędne kilogramy. Mało kto jednak wie, jak się za to zabrać, by nie zrobić sobie krzywdy. Restrykcyjne diety to najgorsze co możesz sobie zafundować!
Jak się okazuje, w walce o ładniejszą sylwetkę stosowanie niskokalorycznych diet przynosi najczęściej odwrotny efekt. Metabolizm zamiast pracować na najwyższych obrotach zwalnia, czujemy się zmęczeni i bez energii, a po sesji odchudzającej przybieramy na wadze jeszcze więcej! Każdy kto chce uniknąć efektu jo-jo powinien zapoznać się ze wskazówkami, które przygotowała trenerka Paula Piotrzowska, w swoim filmiku na kanale na Youtube - Trening Fitness. Aby przyspieszyć tempo metabolizmu i spalać każdego dnia więcej kalorii wystarczy zastosować kilka banalnych zmian, nie wymagających od na dużego wysiłku. Te codzienne, zdrowe nawyki pomogą osiągnąć upragnione efekty!
