Jak wybrać trening, który się nie znudzi?
Rodzajów aktywności fizycznych jest mnóstwo - trening interwałowy lub siłowy, cardio czy zumba to tylko kilka propozycji. Czym należy się kierować przy wyborze ćwiczeń? Jak się do nich zmobilizować? Trenerzy fitness Anna Dziedzic i Andrzej Wiatr opowiedzieli o najważniejszych kwestiach przy doborze odpowiedniego rodzaju treningu.
Najlepiej wybrać taki rodzaj treningu, który będzie również sprawiał przyjemność123RF/PICSEL
