Jeżeli ćwiczyć, to tylko regularnie
Chcesz zrzucić nieco kilogramów, zapisałaś się do siłowni, ale nie masz pewności, czy twoja wola jest dość silna, by rzeczywiście regularnie ćwiczyć?
Rozwiewamy nadzieje osób walczących z nadwagą. Wyniki najnowszych badań naukowych wskazują, że nieregularne ćwiczenia fizyczne mogą przyczynić się do wzrostu, a nie spadku wagi.
Pokazali to naukowcy z Kalifornii. Twierdzą oni, że przyrost wagi związany z przerwaniem ćwiczeń fizycznych może być większy, niż wcześniejszy jej spadek, który udało nam się osiągnąć, i trudniejszy potem do zrzucenia, niż myśleliśmy.
Nie oznacza to, że lepiej nie ruszać się z kanapy w ogóle. Prawdziwe pozytywne skutki da nam jednak tylko stały wysiłek.
