Joga w Parku

W Warszawie, na Polach Mokotowskich ruszył projekt Joga w Parku. Co tydzień podczas wakacji bezpłatnie wraz z instruktorami będzie można ćwiczyć jogę. Wystarczy zabrać ze sobą pozytywne nastawienie, wygodny strój i matę. Najbliższe zajęcia odbędą się w niedzielę 15 czerwca przy "Małych Stawach" na Polach Mokotowskich w Warszawie. Zajęcia z jogi rozpoczną się o godzinie 10:30, o godzinie 12 rozpoczną się warsztaty o radości życia, a całość zakończy wykład o teorii zdrowego stylu życia o godz. 12:45.

Kolejne zajęcia co tydzień o tej samej porze, aż do symbolicznego końca wakacji tj. 31 sierpnia. Joga jest systemem ćwiczeń dostępnym dla każdego bez względu na wiek czy sprawność fizyczną, pomaga zachować dobrą kondycję i zdrowie, jak i pozwala wrócić do równowagi ciała i ducha, jeśli została ona zachwiana. Na spotkaniach Joga w Parku najczęściej praktykowana jest joga wg. metody Iyengara, szczególnie zwracająca uwagę na bezpieczeństwo wykonywania gimnastycznych pozycji jogi czyli asan. Zajęcia są przygotowane dla początkujących, są łatwe do wykonania przez każdego, nie wymagają dużego wysiłku, a odpowiednio wykonane poprawiają krążenie oraz samopoczucie. Dodatkowe warsztaty o radości życia, uczą tańca, śpiewu, odrywania radosnych emocji i własnych talentów.

"Joga w Parku to szansa na aktywny wypoczynek dla mieszkańców Warszawy i zaproszenie ich do wspólnej praktyki jogi. Na spotkaniach gwarantujemy prawdziwy wakacyjny relaks i atmosferę pełną pozytywnej energii. Każdy z nas może znaleźć tutaj coś dla siebie i może czerpać radość z życia. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi. Ciało sztywne i napięte rozciąga się i rozluźnia, ciało zbyt rozluźnione wzmacnia się. Osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne joga energetyzuje i pobudza" - mówi Paweł Zatchej, instruktor jogi.

Zabiegani i zapracowani mieszkańcy wielkich aglomeracji miejskich szczególnie upodobali sobie jogę. W Stanach Zjednoczonych jogę uprawia już 18 mln osób, czyli 2,5 - krotnie więcej niż jeszcze pięć lat temu. W Niemczech ćwiczy jogę już 3 mln ludzi - trzy razy więcej niż trzy lata temu. W Polsce w ostatnich pięciu latach ta liczba wzrosła dziesięciokrotnie - z 4 tys. do 40 tys, a szacunkowo bezpośrednią styczność z jogą miało ponad 130 tyś. Polaków. W naszym kraju działa już ponad 100 szkół jogi. Organizatorem tegorocznej edycji Joga w Parku jest Fundacja Biosferis, a głównymi sponsorami Adidas i Algida.

W projekcie uczestniczą szkoły jogi z całej Polski, a zajęcia odbędą się również w Krakowie, Łodzi, Sopocie, Toruniu i Wrocławiu. Kolejne zajęcia w Warszawie rozpoczną się o godz. 10:30: 22.06.2008, 29.06.2008, 6.07.2008, 13.07.2008, 20.07.2008, 27.07.2008, 3.08.2008, 10.08.2008, 17.08.2008, 24.08.2008, 31.08.2008 Więcej informacji o każdym spotkaniu tydzień wcześniej na www.jogawparku.pl