Kąpiel, która "poleruje powierzchnię pięt". Będą gładkie jak nigdy

Miąższ dyni jest naturalnym koktajlem łagodnych kwasów owocowych, enzymów proteolitycznych i beta-karotenu, a także witamin C oraz E. Taki zestaw działa wielotorowo:

• delikatnie rozpuszcza zrogowaciałe komórki
• poleruje powierzchnię pięt
• jednocześnie wspiera barierę antyoksydacyjną

Karotenoidy i tokoferole chronią lipidy naskórka przed oksydacją, co zmniejsza szorstkość, a pektyny oraz cukry z miąższu wiążą wodę, podbijając uczucie miękkości. Jeśli dodasz do kąpieli odrobinę tłuszczu z pestek dyni, dostarczysz kwasu linolowego i fitosteroli. To "zaprawa" dla spękanej skóry, która pomaga zamknąć wilgoć po moczeniu.

Czytaj także: Na wzmocnienie, zbicie cholesterolu i lepsze trawienie. Dlaczego warto pić sok z dyni? 

Regularny rytuał dyniowy przynosi bardzo namacalne rezultaty:

• zmiękcza grubsze, żółte zrogowacenia
• zmniejsza skłonność do mikropęknięć
• wyrównuje kolor i przywraca sprężystość

Skóra staje się bardziej elastyczna, przez co lepiej znosi codzienny nacisk i tarcie w obuwiu. Po dwóch-trzech tygodniach większość osób zauważa, że do utrzymania gładkości wystarcza delikatny pilnik raz w tygodniu, a krem wchłania się szybciej, zostawiając mniej lepką warstwę.

• Zacznij od ciepłej wody o temperaturze około 38-40°C. Dodaj do niej szklankę gładkiego puree z upieczonej dyni Hokkaido lub piżmowej. Dzięki pieczeniu miąższ staje się słodszy, a naturalne enzymy zostają aktywowane. Odmiany o głębokim, pomarańczowym kolorze są bogatsze w karotenoidy, które pielęgnują i wzmacniają skórę.
• Wlej też pół szklanki mleka lub kefiru. Zawarty w nich kwas mlekowy delikatnie złuszcza martwe komórki i poprawia nawilżenie naskórka.
• Łyżka miodu zwiększy działanie nawilżające, a łyżeczka oleju z pestek dyni pomoże zatrzymać wodę w skórze już podczas kąpieli.
• Jeśli chcesz dodać kąpieli świeżości, wrzuć kilka listków mięty lub dodaj dwie krople hydrolatu z szałwii. Subtelny zapach przyniesie odprężenie, a po zakończeniu pielęgnacji skóra pozostanie lekko odświeżona.

1. Zacznij od krótkiego prysznica i umycia stóp łagodnym środkiem, aby usunąć pot i zabrudzenia.
2. W misie dokładnie wymieszaj wodę z puree, mlekiem, miodem i olejem.
3. Zanurz stopy po kostki i zanurz ręce na moment, by sprawdzić konsystencję; powinna być aksamitna, bez grudek.
4. Usiądź wygodnie i zanurz stopy na 12-15 minut, poruszając palcami co kilka minut, aby świeży roztwór docierał do przestrzeni międzypalcowych.
5. Po wyjęciu nie spłukuj od razu. Nabierz odrobinę masy dyniowej i wykonaj krótki masaż pięt oraz poduszek stopy.
6. Następnie delikatnie spłucz letnią wodą i osusz dokładnie ręcznikiem, dociskając zwłaszcza między palcami.
7. Teraz użyj drobnoziarnistego pilnika tylko na najbardziej twarde miejsca; powierzchowne zrogowacenia zwykle odpuszczają już po samej kąpieli, więc agresywne ścieranie nie jest potrzebne.
8. Po osuszeniu nałóż esencję lub tonik nawilżający z pantenolem bądź betainą, aby dostarczyć wodę w głąb warstwy rogowej.
9. Po minucie wmasuj krem z 10-15 proc. mocznikiem (to stężenie zmiękcza i jednocześnie uszczelnia barierę).
10. Na koniec nanieś kroplę oleju z pestek dyni lub skwalanu na pięty i miejsca narażone na pękanie; cienka warstwa lipidów zapobiega odparowywaniu wilgoci.

Jeśli wykonujesz rytuał wieczorem, załóż na noc cienkie bawełniane skarpety. Rano skóra będzie zauważalnie gładsza, ale bez wrażenia duszenia się.

• Dla stóp bardzo suchych warto wymienić mleko na kefir i dodać łyżkę mleczanu sodu bezpośrednio do kąpieli, co zwiększy zdolność wiązania wody.
• Jeżeli głównym wyzwaniem jest nadpotliwość, do dyni dolej napar z szałwii lub kory dębu; lekko ściągające garbniki zrównoważą wilgoć.
• W przypadku pękających pięt zrób serię krótszych, 8-10-minutowych kąpieli co drugi dzień przez dwa tygodnie, ograniczając pilnik do minimum i skupiając się na warstwowym nawilżaniu.
• Gdy liczy się efekt spa po ciężkim dniu, dodaj łyżeczkę drobnej soli Epsom; magnez wspiera rozluźnienie, choć pamiętaj, że sól może lekko wysuszać, więc krem na koniec jest obowiązkowy.

Najlepsze efekty daje rytm dwa-trzy razy w tygodniu przez pierwszy miesiąc, a następnie raz w tygodniu w trybie podtrzymującym. W okresach wzmożonego obciążenia (długie spacery, szczelne obuwie, sezon grzewczy) zwiększ częstotliwość, ale skracaj czas pojedynczej sesji, aby nie doprowadzić do maceracji. Pamiętaj, że skóra stóp odnawia się powoli; regularność wygra z jednorazową, długą kąpielą.

Zbyt gorąca woda pozbawia skórę lipidów i nasila rumień. Trzymaj się temperatury ciała. Zbyt długie moczenie zmiękcza skórę nadmiernie, przez co łatwo o mikrourazy przy pilnikowaniu. Dodawanie cukrowych syropów z dyni nie ma sensu; cukier to pożywka dla drobnoustrojów i prosty sposób na podrażnienia. Ominięcie etapu dokładnego osuszania przestrzeni międzypalcowych sprzyja maceracji i nieprzyjemnemu zapachowi. I wreszcie: rezygnacja z kremu po kąpieli niweluje większość korzyści, ponieważ woda odparowuje, a skóra szybko wraca do szorstkości.

Jeśli masz cukrzycę z neuropatią lub choroby naczyń, kontroluj temperaturę wyjątkowo uważnie i skonsultuj rytuał z podologiem. Przy świeżych pęknięciach do krwi, sączących nadżerkach czy aktywnej grzybicy domowe kąpiele nie zastępują leczenia, w tych sytuacjach wstrzymaj się do czasu wyleczenia i postaw na terapię zaleconą przez specjalistę. Osoby z alergią na dyniowate lub mleko powinny wykonać próbę na małej powierzchni i wybrać wariant bez nabiału.

Chcesz wyglądać i czuć się pięknie każdego dnia? Sprawdź nasze sprawdzone triki urodowe, które naprawdę działają, i odkryj, jak małe zmiany potrafią odmienić wygląd i samopoczucie. Więcej inspiracji na kobieta.interia.pl/uroda