Kilka błędów w higienie, które szkodzą zdrowiu

Higiena uszu jest kluczowa, aby utrzymać słuch w dobrej kondycji. Wiele osób bardzo dokładnie myje nie tylko małżowinę, ale także otwór słuchowy. Obecność w nim wydzieliny jest normalnym zjawiskiem i nie trzeba się jej pozbywać, chyba że jest jej zdecydowanie za dużo. Aby prawidłowo wymyć tę część ciała, wystarczy wlać do niej (ale nie bezpośrednim i mocnym strumieniem) odrobinę wody z mydłem. Niestety, niektórzy posługują się patyczkami kosmetycznymi, których wkładanie do wnętrza ucha może nadwyrężyć słuch. Zatykają go, prowadzą do przytępienia zmysłu, a także mogą go uszkodzić. Niejednokrotnie zdarza się, że używanie patyczków kosmetycznych prowadzi do powstania bolesnego stanu zapalnego.

Wydawać by się mogło, że mycie zębów jest nieskomplikowaną czynnością, ale i tak wiele osób popełnia kardynalne błędy. Przede wszystkim myje je zbyt krótko, co nie pozwala na dokładne oczyszczenie ich z resztek jedzenia znajdujących się w szczelinach. Prawidłowe mycie zębów powinno trwać minimum dwie minuty, w czasie których trzeba wykonywać szczoteczką ruchy okrężne, pionowe, poziome i posuwiste. Nie wolno zapominać o języku, ponieważ na nim również gromadzą się groźne bakterie. Oprócz samego szczotkowania warto także używać nici dentystycznej, która pozwala utrzymać w czystości trudno dostępne miejsca.

Szczoteczka do zębów, myjka lub gąbka i ręcznik to niezbędne przybory higieniczne znajdujące się w łazience. Czy pamiętacie, jak często należy je zmieniać? W przypadku tego ostatniego, jego zamiana powinna następować nawet raz w tygodniu, a pozostałych co miesiąc. Ręczniki po użyciu powinny być rozwieszane tak, aby szybko mogły wyschnąć, co i tak jest utrudnione w wilgotnej łazience. Również konieczne jest pranie ich w wysokich temperaturach, co pozwoli na usunięcie bakterii, które mogą nadwyrężyć zdrowie. Pozostałe przybory toaletowe gromadzą patogeny, zwłaszcza wtedy, kiedy toaleta połączona jest z łazienką. Spłukiwanie wody przy otwartej desce wznieca w powietrze znajdujące się w muszli bakterie i wirusy, które osiadają na wielu powierzchniach.

Wszelkie domowe zabiegi, które polegają na złuszczeniu naskórka powinny być wykonywane z rozwagą. Peeling mechaniczny, czyli np. używanie preparatów z drobinkami, nie może być stosowany częściej niż dwa razy w tygodniu. Dlaczego? Ponieważ agresywne drażnienie skóry daje efekt odwrotny - cera jest bardziej podatna na stany zapalne, mogą się pojawić drobne ranki, wzmóc się trądzik, utrudnione staje się jej gojenie i regeneracja, a także mogą szybciej wystąpić oznaki starzenia się skóry.

Większość osób preferuje wzięcie prysznica - to doskonały nawyk, który wpisuje się w nurt "eko", ponieważ nie zużywa ogromnej ilości bezcennej wody. Niestety, wiele osób zapomina, że podczas brania prysznica, trzeba pokryć mydłem całe ciało (wtedy najlepiej zakręcić kurki), aby pozbyć się potu i bakterii, a następnie spłukać. Branie prysznica powoduje również, że czasem zapomina się o dokładnym umyciu stóp - a to na nich gromadzi się najwięcej potu i brudu, który powoduje nie tylko nieprzyjemny zapach, ale sprzyja rozwojowi chorób grzybiczych.

Mydło antybakteryjne za sprawą koronawirusa jest produktem, który szybko zniknął ze sklepowych półek i jest często stosowany w codziennej higienie. Choć mycie nim rąk jest wskazane, zwłaszcza wtedy, gdy ma się częsty kontakt z ludźmi, to w nadmiarze może bardzo wysuszać skórę, a nawet powodować stany zapalne. Jeśli jest taka możliwość, warto zastąpić je w codziennej pielęgnacji skóry zwykłym mydłem, które też pozwoli zmyć wirusa z powierzchni skóry. Poza tym nie warto stosować mydła antybakteryjnego w codziennej pielęgnacji ciała, gdyż może ono zniszczyć warstwę lipidową, która chroni naskórek przed czynnikami zewnętrznymi.

Sprawdź najnowsze promocje i korzystaj z listy zakupowej ding.pl