Masuj na zdrowie

Po ciężkim dniu nic nie rozluźni lepiej, niż masaż. Gdy bolą stopy, plecy, drętwieje kark, chętnie korzystamy z pomocy masażysty. Czasami jednak nie mamy takiej możliwości. Wtedy pomocnym może być jedno z urządzeń do masażu.

Są to drewniane wałeczki różnego kształtu. Od wałka do ciasta często różnią się tylko zaokrąglonymi kolcami. Ułatwiają one dostęp nawet do miejsc, gdzie nie moglibyśmy sięgnąć ręką. Umocowane na uchwytach tak, aby mogły się obracać, rolki z wypustkami pomogą złagodzić prawie każdą dolegliwość.

Reklama

Masaż nóg

Używając rolek do masażu bioder, ud i łydek, możemy zdecydować się na aparaty o większych i mniejszych kolcach. Te z mniejszymi pobudzają naczynia krwionośne, których ścianki pod wpływem masażu wzmacniają się. Skóra staje się jędrniejsza, gładsza. Wmasowywane przez małe wypustki aparatu dadzą lepsze rezultaty, niż podczas masażu ręcznego. Osoby, które obawiają się żylaków powinny używać do masażu nóg aparatów z większymi kolcami. Te poprawiają krążenie krwi, udrażniając tętnice i żyły. Masaż nóg powinno się robić rano i wieczorem na stojąco opierając nogę o krzesło.

Masaż stóp

Ponad 4 tysiące lat temu Chińczycy odkryli, że na naszych stopach znajdują się strefy refleksyjne. Odpowiadają one organom wewnętrznym. Sporządzone zostały mapy stóp, dzięki którym każdy masując odpowiednie punkty może poprawić stan swojego zdrowia. Gdy jednak nie mamy czasu, aby masować oddzielnie każdy punkt, możemy np. podczas oglądania telewizji położyć stopy na aparacie podobnym do liczydła i przez kilkanaście minut przesuwać nimi po klockach z wypustkami. Warto przedtem natłuścić stopy kremem. Masaż stóp daje dobre rezultaty w leczeniu takich chorób, jak astma, stresy, dolegliwości pęcherza, nerek, bóle głowy a nawet guzy piersi. Musi on być wykonywany regularnie, przy cięższych schorzeniach nawet kilka razy dziennie po 10 minut. Polecany jest także osobom, którym po całym dniu pracy puchną nogi. Przynosi odprężenie.

Dowiedz się więcej na temat: zdrowie | masaż

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje