Nasiona wiesiołka? Pozwól o siebie zadbać!

Pomogą nam przygotować się na nadejście najcieplejszych dni w roku i poprawią nasze samopoczucie. Świetną propozycją na wiosenną kurację ciała i umysłu są nasiona wiesiołka. Jak je podawać?

Najprostszym sposobem jest napar w postaci delikatnej herbatki. Wystarczy łyżeczkę nasion zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Osobom otwartym na kulinarne eksperymenty, wiesiołek na pewno przypadnie do gustu. Mgr Stefania Korżawska, ekspert w dziedzinie ziołolecznictwa, poleca je także do wiosennych sałatek, lekkich zup i ziołowych sosów.

Nasiona wiesiołka, podawane w dowolnej formie, przyspieszają procesy trawienne. Pozwalają nam więc zadbać o sylwetkę oraz pozbyć się uczucia ciężkości, szczególnie po zimie. Poza tym, doskonale poprawiają pracę wątroby i nerek, ułatwiając tym samym oczyszczanie organizmu z toksyn. Dzięki temu nasz organizm zacznie pracować sprawniej, a my pozbędziemy się uczucia zmęczenia i ciążących obrzęków. Popijając go regularnie będziemy cieszyć się także świetną kondycją skóry.

Regularne spożywanie nasion wiesiołka, na przykład w postaci naparu, poprawia krążenie krwi, a tym samym dotlenia nasz organizm i wzmacnia pracę mózgu. To dzięki niemu łatwiej będzie nam zapamiętać listę zakupów i skoncentrować się przed ważnym spotkaniem.

Nasiona wiesiołka zaleca się także osobom zmagającym się z podwyższonym poziomem cholesterolu i trójglicerydów. W połączeniu ze zdrową dietą regulują ich poziom oraz ciśnienie krwi. Bardzo skutecze są w walce z problemami skórnymi, również trądzikiem czy wysypkami. Ciekawostką może być, że łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego.

Ujędrniająca kąpiel z nasion wiesiołka

- 1 czubatą łyżkę ekologicznych nasion wiesiołka zalewamy wrzątkiem

- gotujemy przez 5 minut na małym ogniu

- odstawiamy na około 10 minut, aż do uzyskania jasnego naparu

-  następnie odsączamy nasiona, a uzyskany złocisty napar wlewamy do kąpieli

- oddajemy się chwilom odprężenia w aromatycznej kąpieli...

Tak przygotowana kąpiel oczyszcza skórę, ujędrnia ciało i przyjemnie relaksuje. Aby uzyskać trwałe efekty warto stosować ją regularnie, np. raz w tygodniu,

Napar przygotowany do kąpieli możemy wykorzystywać również do przemywania cery - jako tonik. Dobrze przemywać nim cerę regularnie, na przykład dwa razy dziennie. W efekcie stanie się gładka, świetlista i nabierze zdrowego wyglądu.

Z pozostałych, po odsączeniu, nasionek możemy przygotować pielęgnacyjny peeling. Wystarczy dodać je do ulubionego balsamu lub oliwki dla dzieci i wmasowywać okrężnymi ruchami. Doskonale oczyści skórę, ujędrni i wygładzi ciało. Przygotuj się do letnich kreacji już dziś!

Zarówno tonik jak i peeling możemy przechowywać w lodówce, w zamkniętym słoiczku przez kilka dni.

Dobrze jest pamiętać o tym, by nasiona wiesiołka pochodziły z czystego, sprawdzonego źródła. Tylko te, które posiadają ekologiczny certyfikat dają nam pewność, że napary, potrawy i zabiegi pielęgnacyjne przygotowane przez nas korzystnie wpłyną na nasze samopoczucie i przyniosą nam oczekiwane efekty.