Nasiona wiesiołka? Pozwól o siebie zadbać!
Matowa cera i zbędne kilogramy przed nadchodzącym latem? Odpowiednia dieta i ćwiczenia są oczywiście bardzo ważne. Jednak by przyspieszyć regenerację organizmu, warto jest też sięgnąć po napary ziołowe.
![Te urocze kwiaty możesz posadzić w swoim ogródku](https://i.iplsc.com/00039FA64A3LPU54-C322-F4.webp)
Pomogą nam przygotować się na nadejście najcieplejszych dni w roku i poprawią nasze samopoczucie. Świetną propozycją na wiosenną kurację ciała i umysłu są nasiona wiesiołka. Jak je podawać?
Najprostszym sposobem jest napar w postaci delikatnej herbatki. Wystarczy łyżeczkę nasion zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Osobom otwartym na kulinarne eksperymenty, wiesiołek na pewno przypadnie do gustu. Mgr Stefania Korżawska, ekspert w dziedzinie ziołolecznictwa, poleca je także do wiosennych sałatek, lekkich zup i ziołowych sosów.
Poczuj się lekko
Nasiona wiesiołka, podawane w dowolnej formie, przyspieszają procesy trawienne. Pozwalają nam więc zadbać o sylwetkę oraz pozbyć się uczucia ciężkości, szczególnie po zimie. Poza tym, doskonale poprawiają pracę wątroby i nerek, ułatwiając tym samym oczyszczanie organizmu z toksyn. Dzięki temu nasz organizm zacznie pracować sprawniej, a my pozbędziemy się uczucia zmęczenia i ciążących obrzęków. Popijając go regularnie będziemy cieszyć się także świetną kondycją skóry.
Masz wypryski? Wiesiołek pomoże
Regularne spożywanie nasion wiesiołka, na przykład w postaci naparu, poprawia krążenie krwi, a tym samym dotlenia nasz organizm i wzmacnia pracę mózgu. To dzięki niemu łatwiej będzie nam zapamiętać listę zakupów i skoncentrować się przed ważnym spotkaniem.
Nasiona wiesiołka zaleca się także osobom zmagającym się z podwyższonym poziomem cholesterolu i trójglicerydów. W połączeniu ze zdrową dietą regulują ich poziom oraz ciśnienie krwi. Bardzo skutecze są w walce z problemami skórnymi, również trądzikiem czy wysypkami. Ciekawostką może być, że łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego.
Domowe SPA
Ujędrniająca kąpiel z nasion wiesiołka
- 1 czubatą łyżkę ekologicznych nasion wiesiołka zalewamy wrzątkiem
- gotujemy przez 5 minut na małym ogniu
- odstawiamy na około 10 minut, aż do uzyskania jasnego naparu
- następnie odsączamy nasiona, a uzyskany złocisty napar wlewamy do kąpieli
- oddajemy się chwilom odprężenia w aromatycznej kąpieli...
Tak przygotowana kąpiel oczyszcza skórę, ujędrnia ciało i przyjemnie relaksuje. Aby uzyskać trwałe efekty warto stosować ją regularnie, np. raz w tygodniu,
Tonik do twarzy
Napar przygotowany do kąpieli możemy wykorzystywać również do przemywania cery - jako tonik. Dobrze przemywać nim cerę regularnie, na przykład dwa razy dziennie. W efekcie stanie się gładka, świetlista i nabierze zdrowego wyglądu.
Peeling
Z pozostałych, po odsączeniu, nasionek możemy przygotować pielęgnacyjny peeling. Wystarczy dodać je do ulubionego balsamu lub oliwki dla dzieci i wmasowywać okrężnymi ruchami. Doskonale oczyści skórę, ujędrni i wygładzi ciało. Przygotuj się do letnich kreacji już dziś!
Zarówno tonik jak i peeling możemy przechowywać w lodówce, w zamkniętym słoiczku przez kilka dni.
Dobry wybór
Dobrze jest pamiętać o tym, by nasiona wiesiołka pochodziły z czystego, sprawdzonego źródła. Tylko te, które posiadają ekologiczny certyfikat dają nam pewność, że napary, potrawy i zabiegi pielęgnacyjne przygotowane przez nas korzystnie wpłyną na nasze samopoczucie i przyniosą nam oczekiwane efekty.