Piękne i zadbane stopy

Pierwszym krokiem jest dokładne zmycie starego lakieru z paznokci. Zanurz stopy w ciepłej kąpieli (można użyć specjalnych olejków lub soli). Po wytarciu stóp zajmij się paznokciami. Cążkami nadaj im odpowiedni kształt (nie zaokrąglamy krawędzi, gdyż ułatwia to wrastanie paznokci!), przytnij skórki, a odpowiednim pilnikiem wypoleruj płytkę paznokcia, by była gładka.

Zadbaj o ładne pięty. Najłatwiejszym sposobem jest użycie pumeksu lub tarki. Warto jednak najpierw wysmarować pięty specjalnym kremem ścierającym lub peelingiem, po czym rozetrzeć go pumeksem. Jeśli nadal skóra na piętach jest twarda i widoczne są odstające skórki, pomyśl o maszynce do obcinania skórek z pięt - omedze. Bez obaw - żyletka tam zamontowana nie powoduje okaleczeń - ma za zadanie "oskrobać" pięty z martwego naskórka pozostawiając nową, świeżą i różową skórę. Po wykonaniu wszystkich tych czynności wysmaruj stopy kremem nawilżającym.

Następnie można przystąpić do wykonania pedicure - palce u stóp rozdzielamy specjalną gąbką. Przycięte, wypolerowane i pozbawione skórek paznokcie odtłuszczamy zmywaczem do paznokci, a następnie malujemy lakierem. Gdy wyschnie, nakładamy emalię utwardzającą, która zapobiegnie szybkiemu starciu się lakieru i zapewni długotrwały kolor.

Pielęgnacja stóp nie powinna odbywać się sporadycznie, np. raz w tygodniu, a regularnie. Dodatkowo możesz wykonywać masaże i ćwiczenia. Dzięki nim zapewnisz stopom odpowiednie krążenie krwi, a ćwiczenia (np. z małą piłeczką) zapobiegają lub korygują płaskostopie.

Pamiętaj! Buty mają ogromny wpływ na kondycję naszych stóp. By stopy były zdrowe, powinnyśmy zadbać o urozmaicenie w ubiorze - wysokie obcasy zostawiamy na święta. Na co dzień wybieramy raczej adidasy, japonki lub balerinki.

EJ