Przepracowanie to nie tylko zmęczenie. Naukowcy dokonali niepokojącego odkrycia
Pracujesz ponad normę? Narażasz się na poważne choroby, ale także... zmiany w swoim mózgu, które trudno odwrócić. Najnowsze badania naukowców są niepokojące.
Przepracowanie to nowa choroba cywilizacyjna
Wydawać by się mogło, że nacisk na work-life balance, czyli równowagę pomiędzy pracą a czasem wolnym to już standard i absolutna oczywistość, a jednak wciąż docierają do nas alarmujące dane o skutkach przepracowania, nadgodzin i podejmowania się prac na kilka etatów. Zmęczenie to tylko wierzchołek góry lodowej, bowiem skutki przekraczania dopuszczalnych norm pracy w tygodniu czy miesiącu są znacznie poważniejsze, prowadząc do groźnych chorób, a nawet śmierci.
Zbadali mózgi przepracowanych. Wyniki są szokujące
Najnowsze badanie opublikowane niedawno w BMJ Journals skupiło się na skutkach przepracowania widocznych w naszych mózgach. Wyniki są bardzo niepokojące. Badania przeprowadzili dwaj naukowcy z południowokoreańskiego Uniwersytetu Chung-Ang i Uniwersytetu Yonsei, którzy obserwowali 110 pracowników służby zdrowia, podzielonych na grupy "przepracowanych" i "nieprzepracowanych".
Pierwsza grupa stanowiła 32 osoby w średnim wieku, które pracowały ponad 52 godziny tygodniowo, drugą osoby pracujące standardową ilośc godzin. Za pomocą skanów MRI zobrazowali mózgi wszystkich uczestników badania. "U osób, które pracowały 52 lub więcej godzin tygodniowo, zaobserwowano istotne zmiany w obszarach mózgu związanych z funkcjami wykonawczymi i regulacją emocji, w przeciwieństwie do uczestników pracujących w standardowych godzinach" - stwierdzili badacze w komunikacie prasowym.
Na szczęście zmiany te powinny być odwracalne, jeśli zmniejszy się ilość stresorów, jednak całkowity powrót do stanu sprzed przepracowania może zająć ogromną ilość czasu.
Większy nacisk na work-life balance
Wcześniejsze badania skupiały się na aspektach zdrowotnych całego organizmu, łącząc pracę ponad normę ze zwiększoną podatnością na nowotwory i spadek odporności, a także ogólne osłabienie zdrowia. Dzięki coraz większej ilości informacji o skutkach przepracowania możliwa będzie skuteczniejsza ochrona i wypracowanie odpowiednich metod do walki z plagą przemęczenia.
Choć badanie objęło dość wąską grupę osób, jego wyniki są na tyle szokujące, że stanowić mogą ważny i potrzebny sygnał do jak najszybszego zajęcia się tematem. W 2021 r. wspólne badania Międzynarodowej Organizacji Pracy (MOP) i Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oszacowały, że przepracowanie doprowadziło do ponad 745 000 zgonów w ciągu roku. Problem jest więc poważny.
Badanie: https://oem.bmj.com/content/early/2025/05/08/oemed-2025-110057
