Pielęgnacja skóry kobiet 70+. Trzy błędy, które postarzają twoją twarz
Dobre nawyki pielęgnacyjne, takie jak delikatne oczyszczanie skóry, regularne stosowanie SPF, masaż twarzy oraz odpowiednia dieta, mogą znacząco poprawić kondycję skóry i spowolnić procesy starzenia w ósmej dekadzie życia. Oto najczęściej popełniane błędy.
Spis treści:
Kobiety po 70. popełniają poważny błąd. Jest przyczyną zmarszczek
Po 70. roku życia skóra traci zdolność do zatrzymywania wilgoci, co prowadzi do suchości i zwiększenia widoczności zmarszczek. Co za tym idzie? Należy ją dokładnie nawilżać, a wiele kobiet niestety o tym zapomina. Warto stosować kremy bogate w ceramidy, kwas hialuronowy, czy także oleje roślinne np. arganowe. Bardzo dobrym rozwiązaniem są także produkty bogate w witaminę E.
Wśród kremów, powinna znaleźć się także ochrona przed promieniowaniem UV, które przyspiesza starzenie skóry, powoduje przebarwienia i pogłębia zmarszczki, nawet w starszym wieku. Przed każdym wyjściem z domu, należy posmarować twarz filtrem SPF 30-50 - niezależnie od pory roku. Podczas nakładania kosmetyków czasem zapominamy także o szyi i dekolcie, które potrzebują pielęgnacji tak samo jak skóra na buzi.
Traktujesz twarz w ten sposób? Skutki mogą być opłakane
Dojrzała cera potrzebuje wypracowania kilku nawyków, które pozwolą dbać o nią z miłością. Pamiętajmy, że należy traktować ją delikatnie. Niestety często używamy agresywnych środków myjących np. żelów mocno oczyszczających, które zaburzają naturalną warstwę lipidową. W skutego tego twarz staje się przesuszona i podatna na podrażnienia. Lepiej zamienić te kosmetyki na delikatne mleczka, olejki lub pianki micelarne, które nie naruszą bariery ochronnej skóry.
Błędem jest także pomijanie masażu i ćwiczeń twarzy. Brak stymulacji mięśni może prowadzić do wiotczenia oraz zanikania owalu. Codziennie wykonywany rytuał olejkiem lub ćwiczenia wzmacniające mięśnie mogą poprawić jędrność skóry.
Po 70. warto także zrezygnować z codziennego nakładania grubej warstwy podkładu i pudru, które mogą osadzać się na zmarszczkach. Lepiej zamienić takie produkty na lekkie, nawilżające kremy BB lub podkłady z efektem rozświetlenia.
Pielęgnacja cery 70+ to nie tylko kosmetyki. Jesteśmy tym, co jemy
Poważnym błędem w pielęgnacji dojrzałej skóry jest niewystarczające odżywienie organizmu. Kobiety po 70-tce powinny stosować dietę bogatą w zdrowe tłuszcze, witaminy i antyoksydanty. Zmiany nawyków odżywiania można zauważyć gołym okiem na twarzy. Do jadłospisu warto wprowadzić np. awokado, oliwę z oliwek, orzechy, ryby bogate w kwasy omega-3 oraz dużo warzyw i owoców. Trzeba także zadbać o nawodnienie organizmu, które także wpływa na stan nawilżenia skóry. Warto w ciągu dnia pić ok. 1,5-2 litrów wody. Dbanie o skórę 70+ to przede wszystkim regularność, delikatność i odpowiedni dobór składników. Im więcej nawilżenia i odżywienia, tym skóra wygląda zdrowiej i promienniej.
Zobacz również: Zamiast dodać blasku, dodaje lat. Popularny błąd w makijażu
