Pozbądź się toksyn

Nasz organizm jest bombardowany toksynami w małych dawkach ale za to bardzo systematyczne. Skąd się biorą toksyny? Źródeł zanieczyszczenia środowiska, a tym samym naszego organizmu jest wiele. Zatruwają nas spaliny samochodowe, metale ciężkie (ołów, cynk, platyna), chemikalia (farby, lakiery, kleje). Toksyny dostarczamy również bezpośrednio poprzez niektóre leki i żywność zawierającą barwniki i konserwanty, które poprawiają smak i przedłużają termin do spożycia.

Uwaga na skutki

Toksyny nie tylko źle wpływają na naszą urodę (skóra staje się matowa, szybciej pojawiają się zmarszczki i worki pod oczami) ale co gorsza pogarszają stan zdrowia, samopoczucie, obniżają nastrój, powodują bóle głowy, obniżają odporność organizmu, mamy kłopoty z przemianą materii (łatwiej tyjemy, trudniej nam zachować ładną sylwetkę). I chociaż niejednokrotnie nie zdajemy sobie z tego sprawy, to właśnie przez toksyny czujemy się ospali, ciągle zmęczeni i nic nam się nie chce. Zanieczyszczenie środowiska jest jednym z głównych przyczyn poważniejszych chorób takich jak: alergie (skóry, pokarmowe), choroby układu nerwowego, a nawet niektórych przypadków raka.

Jak sobie pomóc?

Przede wszystkim należy zmienić przyzwyczajenia dietetyczne. W diecie nie powinno zabraknąć pieczywa razowego, ryb, nabiału (jogurt naturalny, kefir, maślanka) warzyw i owoców. Pij zieloną herbatę, która zawiera antyoksydanty przyspieszające eliminację wolnych rodników.

Pij przynajmniej dwa litry wody dziennie. Dzięki temu pozbywamy się części szkodliwych związków. Rzuć palenie. Kupując żywność zwracaj uwagę na to jak bardzo jest ona przetworzona. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych, picie kawy.

Akcja oczyszczanie

Do wyboru mamy kilka kuracji oczyszczających. Najbardziej popularne są: głodówki, monodiety, diety owocowo-warzywne, terapia ziołami, hydrocolonoterapia lub seanse w saunie.

Zdrowa głodówka

Głodówka może być bardzo niebezpieczna w skutkach wiec zanim ją rozpoczniemy musimy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem, który stwierdzi, czy nasz organizm jest zdrowy, czy nie mamy niedoborów składników mineralnych. Poza bardzo dobrym stanem zdrowia równie ważne jest pozytywne nastawienie, dobry stan psychiczny. Nie przechodzimy na głodówkę wówczas, gdy mamy stresującą pracę lub mamy kłopoty ze snem. Absolutnie nie wolno przeprowadzać głodówki na własną rękę! Pamiętajmy o tym, że głodówki mogą trwać maksymalnie tydzień. W jej trakcie pijemy wyłącznie wodę mineralną.

Przechodzimy na monodietę

Polega ona na jedzeniu wyłącznie jednego rodzaju pokarmu np. jabłek, ziaren pszenicy. Po zakończeniu monodiety przez kolejne dwa tygodnie specjaliści zalecają stosowanie lekkiej diety i bardzo powolne wprowadzanie pokarmów (produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb).

Dieta owocowo-warzywna

Może trwać tydzień , a nawet miesiąc. Polega na jedzeniu wyłącznie warzyw i owoców różne przetworzonych (duszonych, surowych lub gotowanych najlepiej na parze). Dodatkowo można pić soki owocowo-warzywne.

"Wspomagacze" z apteki

W trakcie oczyszczania można stosować preparaty wspomagające usuwanie toksyn z organizmu. Przy ich wyborze warto zwrócić uwagę na kilka czynników: pochodzenie preparatu, jego skład, dokładny opis działania i przyjmowania, informacje o ewentualnych skutkach ubocznych. Równie ważny jest producent i data ważności oraz polski atest. Należy sprawdzić reakcje swojego organizmu po przyjęciu pierwszych dawek i w każdej chwili przerwać, gdy objawy będą nas niepokoić.

Warto wiedzieć

W trakcie oczyszczania organizmu warto zadbać o stan skóry. Pomagają w tym codzienne masaże i naprzemienne prysznice ciepłą i zimną wodą. W poprawie nastroju z pewnością pomoże kąpiel relaksacyjna.

Pamiętajmy również o tym, by po terapii oczyszczającej z rozwagą powracać do normalnej diety.

Dowiedz się więcej

Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się na temat zdrowego oczyszczania, masz wątpliwości i potrzebujesz porady eksperta lub szukasz przepisów na smaczne i zdrowe potrawy wejdź na www.beztoksyn.pl. Na stronie możesz również zrobić test, który pomoże ci odpowiedzieć na pytanie, czy twój organizm przeciążony jest toksynami.