Proste ćwiczenia na jędrny brzuch
Brzuch to dla wielu kobiet problematyczna strefa, a poprawienie jego wyglądu to nie lada wyzwanie. Cierpliwość jednak popłaca!
Jeśli masz problem z tłuszczykiem w okolicach brzucha, powinnaś przede wszystkim postawić na zdrową dietę. Mówi się, że "brzuch robimy w kuchni". Kluczowe jest wyeliminowanie słodyczy i produktów przetworzonych, a także kolorowych napojów gazowanych. Możesz przyspieszyć swoje upragnione efekty, a przy tym pięknie wyrzeźbić mięśnie brzucha. Wystarczy, że kilka razy w tygodniu znajdziesz pół godziny na trening! Możesz go wykonać w domowym zaciszu, bez wychodzenia na siłownię. Przedstawiamy jeden z wielu treningów Moniki Kołakowskiej, którym podzieliła się na swoim kanale na Youtube. Ćwiczenia nie są trudne, więc każda z was, bez względu na poziom zaawansowania sobie z nimi poradzi!
