Przygotuj ciało na wiosnę
Po długich, zimowych miesiącach doczekałyśmy się wiosennego słońca. Teraz czas pozbyć się zapasu tłuszczyku i czerpać energię z całkiem innych źródeł...
Powrót do utraconej sylwetki nie musi oznaczać konieczności stosowania drastycznych diet, które osłabiają organizm. Starania o odzyskanie ładnej figury lepiej rozłożyć w czasie, niż czekać na błyskawiczne efekty.
W trosce o zdrowie i ładną sylwetkę warto przestrzegać na co dzień kilku zasad diety racjonalnej i urozmaiconej.
Układając odpowiednio jadłospis, możemy - bez większych wyrzeczeń - w ciągu kilku dni zgubić parę kilogramów.
Oto kilka rad, które pomogą Ci osiągnąć cel. Niektóre może wymagają większego samozaparcia, ale pomyśl, jakim szacunkiem się obdarzysz, gdy marzenia staną się rzeczywistością: zmniejsz porcje, zapychaj się, dorzucaj owoce, wypijaj morze wody, zwiąż ręce przez telewizorem, zaprzyjaźnij się z rybkami...
Wypróbuj nową dietę opartą na rybach. Żegnajcie zmarszczki i inne efekty starzenia!
Od dawna wiadomo, że seks ma dobroczynny wpływ na sylwetkę, samopoczucie, ogólną kondycję fizyczną, poczucie pełni i zadowolenia. Na przestrzeni dziejów próbowano też skalkulować energetyczną wartość różnych zachowań seksualnych - od podchodów, zastawiania sieci i łapania w nie swe ofiary.
Głodówka to jedna z najbardziej popularnych metod oczyszczania organizmu. Wstrzymanie się od jedzenia sprzyja nie tylko zdrowiu, ale i odświeża umysł.
Podczas odchudzania ciało potrzebuje specjalnej pielęgnacji. Gdy gubimy kilogramy, warstwa tkanki tłuszczowej ulega redukcji. Pozostaje po niej rozciągnięta, zwiotczała skóra, która wymaga specjalnych preparatów ujędrniających i nawilżających, poprawiających jej elastyczność i krążenie.
Chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów bez większego wysiłku? Zacznij jeździć na rowerze albo maszerować. Wiosną o wiele łatwiej zmusić się do spaceru. Może z czasem będzie to twój zdrowy nałóg. Przyspiesza metabolizm, poprawia ogólną kondycję, wzmacnia mięśnie, wpływa korzystnie na pracę układu krążenia i dotlenia organizm. Marsz zalecany jest również w stanach depresyjnych.
Ćwiczenia możemy wykonywać samodzielnie w domu lub na świeżym powietrzu. Specjalistyczne przyrządy i ruch pod okiem fachowców zapewnią nam kluby fitness i siłownie. Gimnastykę w domu wybiorą przede wszystkim osoby nieśmiałe oraz te, którym wiecznie brakuje czasu. Grupowa gimnastyka mobilizuje do wysiłku, jest bardziej efektywna, gdyż trener ustala fachowo rodzaj i tempo ćwiczeń oraz od razu poprawia błędy.
Dostępne w salonach odnowy nowoczesne urządzenia odchudzające i poprawiające kondycję nie wymagają od ciebie żadnej aktywności fizycznej. Podczas zabiegu możesz odpoczywać, czytać książkę, a nawet spać.
Redukcja tłuszczu zgromadzonego na brzuchu, pośladkach i udach, poprawa napięcia mięśni, rozwiązanie problemu celulitu - takie efekty zapewnia slim-up, nowoczesne urządzeniem do zabiegów kosmetycznych.
Po zimie cera jest zwiędła i szara. Przez ostatnie miesiące była narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, które zaburzyły jej system ochrony. Potrzebuje teraz intensywnego nawilżania i regeneracji. Odrodzona skóra stanie się znowu gładka, nabierze życia, odzyska młodzieńczy wygląd.
Oliwa z oliwek już w starożytności znana była jako środek pielęgnujący urodę. Zawiera cenne witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe, nawilża i wygładza skórę ma też właściwości antyrodnikowe.
Jednym z ulubionych kosmetyków egipskiej królowej Kleopatry, która słynęła z nieprzeciętnej urody, były... jajka. Ty też możesz wypróbować jajeczne kosmetyki.
O szyję i dekolt należy tak samo troskliwie dbać jak o twarz, stosując kolejno złuszczanie, odżywianie i nawilżanie. Do pielęgnacji najlepiej wykorzystać kremy bogate w składniki witaminowe, kolagen i elastynę oraz zawierające liposomy.
To nic, że nie masz nóg tak długich i szczupłych jak modelki na wybiegach. Ważne, aby były one zgrabne, wysportowane, wypielęgnowane, gładkie i bez cellulitu. Nie zapominaj też o stopach, które będziesz eksponować przecież w sandałkach i klapkach.
Wiosna i lato to okres największej walki z pięcioma milionami wrogów, bo tyle włosków znajduje się na naszej skórze. Na szczęście jest wiele sposobów na to, by się ich pozbyć.
Skóra po depilacji niestety nie zawsze wygląda ładnie. Bywa, że po usunięciu włosków czerwienieje, swędzi i pokrywa się krostkami. Wymaga wtedy szczególnej pielęgnacji.
Chrom, błonnik, karnityna, magnez, żeń-szeń w pigułkach wspomagają odchudzanie, poprawiają samopoczucie i podnoszą odporność organizmu - nie chemia, a natura.
Osłabiony przez zimę organizm doskonale mogą wzmocnić kiełki, które łatwo samemu sobie wyhodować w domu.
Wody mineralne nie tylko zaspokajają pragnienie. Mają korzystny wpływ na nasz organizm. Te zdrojowe pomagają w leczeniu wielu chorób.
W wielu krajach kobiety stosują na wiosnę kuracje pokrzywowe. Wzmacniają one osłabiony po zimie organizm, odświeżają wygląd skóry i włosów. Pokrzywa działa wzmacniająco na organizm, oczyszcza go ze szkodliwych substancji. Poprawia zdolność koncentracji uwagi i szybkość myślenia. Aby zapobiec wiosennej awitaminozie pijemy przez 2 tygodnie świeży sok z tej rośliny.
Męskie oczy to tak naprawdę jedyne lustro, w którym chcesz się z zadowoleniem przeglądać... Jeden jego komplement i w kąt wędrują kiełki, niegazowana woda i jogurty light. To nagroda za wiosenne poświęcenia!
