Rozciągnij się!
Ćwiczenia rozciągające pomagają uelastycznić ciało, poprawić ukrwienie, a także wyciszyć się po treningu. Zestaw ćwiczeń jaki prezentujemy można wykonać po każdym treningu.
Przed treningiem nie zapomnij o rozgrzewce.
Za pomoc w realizacji materiału dziękujemy klubowi Fit by Step w Krakowie.
