Rozgrzej się przed treningiem
Zanim zaczniesz ćwiczyć koniecznie zrób rozgrzewkę. Prezentujemy propozycję rozgrzewki, którą można zastosować przed każdym rodzajem ćwiczeń, łącznie z Pilatesem.
Za pomoc w realizacji materiału dziękujemy klubowi Fit by Step w Krakowie.
