Skóra jak aksamit
W naszym klimacie sezon odsłoniętych ciał trwa krótko. Po ciągnących się w nieskończoność zimnych miesiącach przychodzi kilka dni ciepła, a wtedy okazuje się, że nasza skóra wcale nie wygląda jędrnie i młodo.
nakarm skórę
Cały organizm, a więc także skóra, lubi aktywność fizyczną. Ćwiczenia dodają ciału siły, elastyczności i giętkości, poprawiają naszą odporność. To jednak za mało, żeby skóra wyglądała pięknie. Warunek następny: właściwe odżywianie - dużo warzyw i owoców, głównie zawierających witaminę A (papryka, brokuły, truskawki) i zieleniny. Nie zapominajmy o ziarnach sezamu, pestkach dyni czy słonecznika, które zawierają cynk. Do tego tłuste ryby - sardynki, makrele, łososie, które zawierają podstawowe kwasy tłuszczowe. Otręby, płatki owsiane i chleb z ziarnami zbóż, dzięki krzemowi, opóźniają proces starzenia się skóry.
balsamy, mleczka i kremy
Całe ciało regularnie powinniśmy oczyszczać - złuszczać martwy naskórek przy pomocy specjalnych preparatów. Można się nacierać sokiem z jabłka lub cytryny (wyciśniętym w domu, a nie z kartonu), obłożyć ciało plasterkami ogórka. Kwasy owocowe znakomicie oddziałują na skórę.
Po takim zabiegu (wykonywanym regularnie) wklepujemy balsamy, mleczka lub kremy.
W zależności od stanu skóry możemy wybrać preparaty z wyciągiem z nagietka, który działa przeciwbakteryjnie i gojąco, z rumianku - łagodzi podrażnienia i stany zapalne skóry, pobudza regenerację komórek, aloesu - ma właściwości ściągające i wygładzające, utrzymuje wilgoć w skórze i pobudza wytwarzanie nowych komórek, z olejkiem z nasion lnu - znakomity dla wysuszonej skóry, przy zaczerwienieniach i łuszczeniu się naskórka, przyspiesza proces jego regeneracji. Warto też wspomnieć o lanolinie, która nawilża i zmiękcza oraz witaminie E, która neutralizuje wolne rodniki, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry.
ostrożnie ze słońcem
Rady te przydadzą się szczególnie po wakacyjnym opalaniu. Korzystajmy ze słońca z umiarem, ponieważ to właśnie za sprawą promieniowania ultrafioletowego skóra starzeje się najszybciej. Po każdym opalaniu i wieczornym prysznicu nie żałujmy balsamów i odżywek. Można też skórę odświeżyć gazowaną wodą mineralną. Obmyć nią ciało, nie wycierać, a kiedy woda wyschnie - wklepać balsam.
