Skuteczne ćwiczenia na cellulit
Cellulit jest zmorą wielu kobiet. Najczęściej występuje na udach i pośladkach tworząc nieestetyczne grudki. Udowodniono, że najlepszym sposobem na pozbycie się "pomarańczowej skórki" jest regularna aktywność fizyczna, dopełniona zdrową dietą.
Poza piciem dużych ilości wody, jedzeniem warzyw i owoców oraz ograniczeniem słodyczy do minimum, konieczny jest też ruch. Cellulit to tylko jeden z efektów ubocznych siedzącego trybu życia, a pozostałe - np. otyłość i choroby przewlekłe są dużo poważniejsze. Poza spontaniczną aktywnością jak spacery, jazda na rowerze czy chociażby porządki w domu, specjaliści zalecają specjalne ćwiczenia, które świetnie napinają skórę, wysmuklają i wygładzają ciało. Jedna z popularnych w Polsce trenerek - Monika Kołakowska, która od lat prowadzi na YouTube kanał fitnessowy, przedstawia prosty trening, który szybciej pomoże ci rozprawić się ze znienawidzonym cellulitem. Wystarczy mata, sportowy strój i pozytywne nastawienie, a na pewno szybko zobaczysz efekty!
