Sposoby na odmłodzenie twarzy
Skóra twarzy z wiekiem traci jędrność, tworzą się na niej przebarwienia, zmarszczki i tzw. kurze łapki. Nie każdego stać na drogie kremy czy wizyty w salonie medycyny estetycznej. Na szczęście, istnieją naturalne metody, które nie dość, że poprawiają kondycję skóry, to skutecznie ujmują lat. Jakie są sposoby na odmłodzenie twarzy? Przekonajmy się.
Prawidłowa pielęgnacja
Aby odmłodzić skórę, należy postawić na jej prawidłową pielęgnację. Przede wszystkim trzeba zacząć od jej dokładnego oczyszczenia. Sama woda nie wystarczy: można sięgnąć po kosmetyki ułatwiające to zadanie. Warto skorzystać z naturalnych specyfików, takich jak miód (skrystalizowany zastąpi peeling), wyciąg z zielonego ogórka albo węgiel aktywny. Pamiętaj, żeby skórę po zabiegach pielęgnacyjnych natłuścić kremem: takim, który zawiera witaminę A albo E, lub C. Pamiętaj o codziennym masowaniu twarzy, a przy nanoszeniu kremu, a także o wklepywaniu – ułatwia to wchłanianie specyfiku i poprawia mikrokrążenie.
Zerwij ze złymi nawykami
Rzuć palenie! Dym tytoniowy nie jest sprzymierzeńcem pięknego i młodego wyglądu twarzy. Substancje smoliste wpływają negatywnie nie tylko na koloryt cery, ale także na jej jędrność. Zaciąganie się papierosami powoduje tzw. zmarszczki palacza, które zlokalizowane są w okolicach ust. Niekorzystnie na skórę działa również nadmierne opalanie, dlatego unikaj mocnego słońca i zrezygnuj z wizyt na solarium. Na powstawanie zmarszczek ma nawet wpływ pozycja przyjmowana podczas spania – jeśli chcesz opóźnić ich pojawienie się, śpij na plecach.
Dobre nawyki
Gdy chcesz wyglądać młodziej, musisz odżywiać się zdrowo. Jeśli jesteś miłośniczką gotowych dań instant, lepiej z nich zrezygnuj. Przetworzona żywność, nie dość, że nie dostarcza wielu cennych wartości odżywczych, to zawiera konserwanty, które negatywnie odbijają się na zdrowiu. Naucz się samodzielnie przygotowywać posiłki i spożywaj więcej świeżych warzyw i owoców. Sięgaj często po brokuły (zawierają sulforafan), marchew (źródło witaminy A i beta-karotenu), buraki (betanina spowalnia starzenie się komórek organizmu), czy tłuste ryby morskie. Pamiętaj, aby pić dużo wody – piękny wygląd zapewnisz sobie pijąc dwa litry płynów dziennie.
