Sposoby na odmłodzenie twarzy

Aby odmłodzić skórę, należy postawić na jej prawidłową pielęgnację. Przede wszystkim trzeba zacząć od jej dokładnego oczyszczenia. Sama woda nie wystarczy: można sięgnąć po kosmetyki ułatwiające to zadanie. Warto skorzystać z naturalnych specyfików, takich jak miód (skrystalizowany zastąpi peeling), wyciąg z zielonego ogórka albo węgiel aktywny. Pamiętaj, żeby skórę po zabiegach pielęgnacyjnych natłuścić kremem: takim, który zawiera witaminę A albo E, lub C. Pamiętaj o codziennym masowaniu twarzy, a przy nanoszeniu kremu, a także o wklepywaniu – ułatwia to wchłanianie specyfiku i poprawia mikrokrążenie.

Rzuć palenie! Dym tytoniowy nie jest sprzymierzeńcem pięknego i młodego wyglądu twarzy. Substancje smoliste wpływają negatywnie nie tylko na koloryt cery, ale także na jej jędrność. Zaciąganie się papierosami powoduje tzw. zmarszczki palacza, które zlokalizowane są w okolicach ust. Niekorzystnie na skórę działa również nadmierne opalanie, dlatego unikaj mocnego słońca i zrezygnuj z wizyt na solarium. Na powstawanie zmarszczek ma nawet wpływ pozycja przyjmowana podczas spania – jeśli chcesz opóźnić ich pojawienie się, śpij na plecach.

Gdy chcesz wyglądać młodziej, musisz odżywiać się zdrowo. Jeśli jesteś miłośniczką gotowych dań instant, lepiej z nich zrezygnuj. Przetworzona żywność, nie dość, że nie dostarcza wielu cennych wartości odżywczych, to zawiera konserwanty, które negatywnie odbijają się na zdrowiu. Naucz się samodzielnie przygotowywać posiłki i spożywaj więcej świeżych warzyw i owoców. Sięgaj często po brokuły (zawierają sulforafan), marchew (źródło witaminy A i beta-karotenu), buraki (betanina spowalnia starzenie się komórek organizmu), czy tłuste ryby morskie. Pamiętaj, aby pić dużo wody – piękny wygląd zapewnisz sobie pijąc dwa litry płynów dziennie.