Wygodne siodełko to podstawa
Jazda na rowerze naprawdę robi cuda z naszymi udami i łydkami, ale może być też przyczyną uciążliwego bólu w okolicach krocza i późniejszych komplikacji.
Eksperci zbadawszy pracę organizmu kobiety podczas pedałowania stwierdzili, iż nacisk na miednicę może tamować dopływ tlenu do wrażliwych tkanek tej części ciała, powodując podrażnienie, uczucie zdrętwienia czy nawet swędzenie.
Nie powinniśmy się zatem dziwić, że takie niewygody odstraszają kobiety od uprawiania tego jakże zdrowego i niekiedy jedynego rodzaju sportu, jaki w przydomowych warunkach można uprawiać.
Eksperci podają kilka istotnych rad, dzięki którym można z przyjemnością powrócić do jazdy na rowerze. Oto one:
- podczas jazdy staraj się utrzymywać proste plecy - w ten sposób pozwala się na dopływ tlenu w rejon genitaliów
- zakup do roweru siodełko wyprofilowane specjalnie dla kobiet. Uwierz, że to nie chwyt reklamowy!
- co 10 minut unoś się na pedałach tak, by choć na chwilę zmienić pozycję ciała
- jeśli potem czujesz dyskomfort w okolicach krocza zaaplikuj sobie chłodny kompres
- z czasem rozejrzyj się za szerokim, płaskim i wypełnionym żelem siodełkiem - im większa jest bowiem powierzchnia siedzenia tym lepiej jest rozkładany nacisk na tę newralgiczną część kobiecego ciała.
