Zapobiegaj rozstępom na brzuchu i biuście

Taki zabieg możesz wykonywać nawet dwa razy dziennie, pod prysznicem lub podczas kąpieli. Masaż pobudza krążenie. Warto tuż po nim zastosować maskę, okład albo balsam do ciała, bo wtedy substancje odżywcze szybciej się wchłoną. Dzięki temu tkanki staną się elastyczne, a skóra będzie napięta.

• Naprzemienny tusz: Polewaj ciało od dołu do góry, najpierw zimną wodą przez minutę, potem ciepłą przez 2 minuty. Zakończ zimnym strumieniem wody i wymasuj skórę szorstką rękawicą kolistymi ruchami.

• Nacieranie lodem: 2-3 kostkami lodu włożonymi do foliowego woreczka energicznie nacieraj ciało przez około minutę. Potem odpocznij przez chwilę otulona ciepłym pledem.

• Nacieranie octem i wodą: Zmieszaj owocowy ocet np. winny ze spirytusem i wodą (po 1/4 szklanki każdego płynu) i 10 kroplami olejku z tymianku. Przechowuj w lodówce. Chłodną miksturę wcieraj w skórę.

Możesz używać samej oliwy z oliwek lub wzbogacić ją olejkami eterycznymi i ziołami. Wcieraj miksturę kolistymi ruchami w brzuch i biust po kąpieli.

• Lawendowy olejek: Do butelki z ciemnego szkła wlej szklankę oliwy, 2 łyżeczki oleju z kiełków pszenicy, 4 łyżeczki olejku ze słodkich migdałów i 5 kropli eterycznego olejku lawendowego (kupisz w sklepie z ziołami lub aptece). Przechowuj w ciemnym miejscu.

• Owocowa oliwka: Zmieszaj 1/4 szklanki oliwy z 2 łyżkami octu jabłkowego. Płyn schłodź przez pół godz. w lodówce i od razu używaj.

W twoim pożywieniu nie powinno zabraknąć witamin C, E, z grupy B i betakarotenu (witaminy A) oraz mikroelementów: wapnia, potasu, magnezu. Substancje te znajdziesz m.in. w warzywach, owocach, nabiale i kaszach.

• Oczyszczające ziarna: Dodawaj do jogurtu, twarożku czy sałatki łyżkę zmielonego siemienia lnianego. Dobrze byłoby, byś spożywała dziennie 3 łyżki. Jedz też jak najwięcej płatków owsianych. Dzięki temu organizm lepiej będzie przyswajał odżywcze substancje.

Raz w tygodniu stosuj maskę z kompresem na brzuch. Zabieg wzmocni skórę i zapobiegnie tworzeniu się rozstępów.

• Bandażowanie ciała z maską z alg: Zmieszaj po 3 łyżki sproszkowanych alg i ziela skrzypu z 6 łyżkami zielonej glinki. Zalej je gorącą wodą, tak by utworzyła się gęsta papka. Rozprowadź ją na ciele. Poproś, by ktoś owinął cię bandażem zwilżonym w roztworze soli (5 łyżeczek soli na 1/2 l wody). Zmyj po 30 minutach.

• Kokon z folii i ręcznika: Wklep w brzuch balsam odżywczy do ciała i owiń go spożywczą folią, a potem bawełnianym ręcznikiem. Ideałem byłoby, byś potrzymała go przez godzinę.