7 zdrowych zastrzyków energii

Gdy często czujesz się zmęczona, może to być znak, że twojemu organizmowi brakuje witamin lub minerałów, ale także np. tlenu czy dobrych bakterii. Tak też reaguje on na toksyny pochodzące np. z zanieczyszczonego powietrza. Zmęczenie bywa również objawem niedokrwistości.

Możesz poprawić swoją kondycję, stosując różne naturalne leki. Bywają naprawdę skuteczne! Ale jeśli nie odczujesz poprawy, poradź się lekarza.

Koktajl z cytrusów

To prawdziwa bomba witaminowa! Przygotowanie: 1 pomarańczę, 1/2 grejpfruta i dodatkowo 1 banan obierz ze skóry i zmiksuj; rozcieńcz wodą (najlepiej wzbogaconą o cenne minerały, tzw. średniozmineralizowaną). Od cytrusowego koktajlu zaczynaj dzień!

Sok z kiszonych buraków

Ciemnoczerwone warzywa są wprost stworzone do tego, by stawiać nas na nogi! Poprawiają zaopatrzenie komórek w tlen i usuwanie z nich toksyn. Kiszone dodatkowo dostarczają dobrych bakterii. Przygotowanie: 1 kg buraków obierz i pokrój w plastry; układaj warstwami w kamionkowym garnku, przekładając przekrojonymi wzdłuż ząbkami czosnku, zielem angielskim, liśćmi laurowymi i ziarenkami czarnego pieprzu; całość zalej przegotowaną i ostudzoną wodą z dodatkiem soli (1/2 łyżki na litr) - powinna dokładnie przykrywać buraki; dociśnij warzywa talerzykiem; zasłoń kamionkę gazą, obwiąż sznurkiem i odstaw w ciepłe miejsce na 5-7 dni; przecedź do słoików, szczelnie zamknij i przechowuj w chłodzie. Pij 1 szkl. dziennie. Jedz też ukiszone plasterki buraków!

Nalewka różana

Owoce róży są bogatym źródłem ogólnie wzmacniającej wit. C. Dostarczają także wit. z grupy B, które chronią organizm przed działaniem wdychanego razem z zanieczyszczonym powietrzem ołowiu, a także polepszają przyswajanie zdrowych składników pożywienia, jak np. węglowodany złożone. Przygotowanie: 50 dag owoców róży i 25 dag cukru zalej 1 l mocnego wina lub wódki; postaw w ciepłym miejscu; po tygodniu przecedź, wlej do ciemnej butelki. Pij 1-2 razy dziennie mały kieliszek.

Napar z pokrzywy

Naprawdę warto zaprzyjaźnić się z parzącym ziółkiem - pod względem zawartości soli mineralnych nie ma sobie równych! Gdy w maju pojawią się świeże pędy, wyciskaj z nich odżywczy sok. Tymczasem popijaj także bardzo wartościowy napar z suszu. Przygotowanie: 2 łyżki suszonych liści pokrzywy zalej szklanką wrzątku i przykryj na 10 min; odcedź, dla smaku możesz dosłodzić miodem naturalnym. Pij 2-3 razy dziennie między posiłkami.

Kąpiel ziołowa

To idealny sposób, by dodać sobie energii w środku pracowitej soboty, a równocześnie przez chwilę odpocząć. Przygotowanie: 20 dag koszyczków rumianku, 10 dag nasion kozieradki i po 5 dag ziela macierzanki oraz kłączy tataraku (wszystkich suszonych) wymieszaj i zalej 2-3 l zimnej wody; ogrzewaj przez 5 min; pozostaw chwilę pod przykryciem; odcedź i wlej do wanny z ciepłą wodą. Zanurz się w kąpieli na 10-15 min (po wcześniejszym umyciu ciała pod prysznicem). Potem nie wychodź na dwór.

Miks: miód z aloesem plus orzechy i cytryna

Według specjalistów od leczenia miodem (tzw. apiterapii) to mieszanka szczególnie pomocna w stanach silnego wyczerpania. Przygotowanie: 2-3 gałązki aloesu (najlepiej 3-letniego) oczyść z kolców i włóż do lodówki na 10 dni; zmiksuj; aloesową papkę zmieszaj z 30 dag miodu naturalnego (najlepiej akacjowego lub mniszkowego); dodaj 40 dag rozdrobnionych orzechów włoskich i sok wyciśnięty z 3 cytryn. Zażywaj 3 razy dziennie po 1 łyżeczce.

Ajerkoniak z cytryną i miodem

Może przyczynić się do zwiększenia liczby czerwonych ciałek krwi i wyleczenia anemii. Przygotowanie: 6 jaj (najlepiej z białą skorupką) wyszoruj szczoteczką pod bieżącą wodą i ułóż w słoiku; zalej je sokiem z cytryn (w takiej ilości, aby były przykryte); przykryj gazą i odstaw do ciepła na 4-5 dni; gdy skorupki zmiękną, całość przetrzyj przez sito; 1/2 l miodu zmieszaj z 1 szklanką koniaku i połącz z przetartymi jajkami; trzymaj w chłodzie. Przyjmuj 3 razy dziennie łyżkę po jedzeniu.