Banan oddali smutki i pomoże na... kaca
Zdrowie
Banany dostarczają nam witamin, błonnika, makro- i mikroelelementów. Jeden owoc zaspokoi czwartą część dziennego zapotrzebowanie organizmu na witaminę B6, da także tryptofan.
Witamina ta zaś wraz ze wspomnianym aminokwasem mają wpływ na nasz nastrój.
Dzięki nim łatwiej radzimy sobie z chandrą, łatwiej też zasypiamy. Banany są też źródłem potasu, który reguluje ciśnienie krwi przy nadciśnieniu.
Ponadto łagodzą dolegliwości żołądkowe, polecane są przy wrzodach. Napój (np. koktajl) przygotowany z banana i miodu jest dobry na kaca.
