Chroni komórki
Witaminy, w które obfituje awokado to: A, C, E - pełnią rolę przeciwutleniaczy. Dają nam ochronę komórek, spowalniają proces ich starzenia, wykazują działanie przeciwnowotworowe.
W ofercie tej zielonej, w kształcie gruszkowatej, rośliny znajdziemy również witaminy z grupy B.
Osoby będące na dietach niskoenergetycznych najczęściej unikają tłuszczu w swoim menu.
Warto wiedzieć, że w średniej wielkości awokado jest około 40 gramów tłuszczu.
Jest to jednak tłuszcz dobroczynny dla zdrowia, bogaty w kwasy omega 3 i omega 6, który warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Awokado pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu.
Polecane jest osobom cierpiącym na stany zapalne żołądka i jelit.
