Co pomoże na wiosenny katar sienny?
Zdrowie
Gdy o tej porze roku zaczynamy kichać, łzawią nam oczy, zwykle sięgamy po leki przeciwhistaminowe. Ale one mogą powodować problemy z koncentracją. Wypróbuj naturalne środki!
1. Jadaj warzywa i owoce zawierające kwercetynę: brokuły, cebulę, kapustę, sałatę, szpinak, jabłka, pomarańcze, czarną porzeczkę. Kwercetyna to silny roślinny pigment, który hamuje wydzielanie hitsaminy, zwalcza przyczynę kataru siennego.
2. Wybieraj produkty z probiotykami: kefir, maślankę, jogurt bez cukru, a z bakteriami Bifidobacterium lub Lactobacillus i kiszonki. Probiotyki zmniejszają łzawienie oczu.
3. Używaj przypraw: kurkumę, czosnek, imbir, są przeciwzapalne.
4. Pij herbatę: czarną i zieloną (bez cukru) oraz napar z pokrzywy. Osłabiają katar sienny!
