Laktoza to cukier występujący w mleku i jego przetworach. Jest trawiona dzięki enzymowi laktaza. Przy jego braku mleko powoduje wzdęcia, przelewanie, bóle brzucha, czasem biegunki. Takie objawy daje też jelito drażliwe. Masz takie dolegliwości? Sprawdź, czy trawisz laktozę. Przez 2 tygodnie stosuj dietę bezmleczną. Jeśli objawy ustąpią, a po ponownym spożyciu mleka powrócą, będzie to wskazywać na nietolerancję laktozy.
