Efektywne ćwiczenia ze ścierką? Rewolucyjną metodę prezentuje Dariusz Brzeziński
Jest taka metoda ćwiczeń, która umożliwia sporą utratę kilogramów w krótkim czasie. Podobno polubiła ją sama Madonna. To fit & slide, czyli ćwiczenia na ścierkach. - Moi podopieczni w technice fit & slide chudną w trzy miesiące ponad 20 kg - powiedział w "Dzień Dobry TVN" Dariusz Brzeziński. Trener pokazał w studiu, jak należy ćwiczyć. - Technika w gruncie rzeczy niepozorna, wydawałoby się, że śmieszna, ale ja śmiem twierdzić, że rewolucyjna i skuteczna - podkreślił.
Technika wzmacnia mięśnie głębokie, wspomaga kręgosłup. kształtuje sylwetkę i spala tkankę tłuszczową.
Kiedy pracujemy w interwale, a on powoduje, że spalamy tkankę tłuszczową, ponieważ "wchodzimy" na wysokie tętno.
