Gdy za bardzo się pocisz

Obfite pocenie się jest cechą indywidualną. U niektórych gruczoły potowe pracują bardziej wydajnie. Jeśli jednak nadmierna potliwość pojawia się nagle, warto przeanalizować, czy nie jest symptomem innych dolegliwości.

Na atak wirusów lub bakterii organizm zwykle reaguje podwyższeniem temperatury. Przyspiesza ona krążenie krwi i produkcję białych krwinek zwalczających wroga. Pocimy się intensywniej, co ułatwia usuwanie toksyn. Mechanizm uruchamia się też przy schorzeniach przewlekłych, np. gruźlicy.

Nasza rada: Powtarzające się napady potliwości połączone ze stanami podgorączkowymi wymagają wizyty u lekarza.

Nagle czujesz się słabo, bledniesz, drżą ci ręce, a nogi masz jak z waty? Mogą też pojawić się mroczki przed oczami, kołatanie serca, a nawet omdlenie. To objawy hipoglikemii, czyli spadku poziomu glukozy we krwi. Przytrafia się nie tylko diabetykom! Wystarczy, że wyjdziesz z domu bez śniadania lub nie zjesz posiłku o normalnej porze.

Nasza rada: Jeśli sytuacja powtarza się, oznacz poziom cukru we krwi i zrób analizę moczu. Gdy oprócz tego czujesz zwiększone pragnienie, często oddajesz mocz i ciągle jesteś zmęczona, może to świadczyć o cukrzycy.

Jest ci gorąco, choć masz na sobie lżejsze ubrania niż inni? Zalewa cię pot, a w dodatku stałaś się drażliwa, pobudzona i schudłaś? Przyczyną może być nieprawidłowa praca tego gruczołu.

Nasza rada: Oznacz poziomu hormonów tarczycy TSH, fT3 i fT4 we krwi. Wyniki pozwolą postawić diagnozę, a przyjmowanie tabletek szybko opanuje problem.

Alarmująca jest silna duszność, ból w klatce piersiowej i obfity, zimny pot. Czasem ból może być zlokalizowany gdzie indziej, np. w jamie brzusznej, ramionach, plecach, żuchwie. Jeśli odczuwasz jednocześnie duszność i silny strach, a ciało w kilka minut robi się mokre, nie ma chwili do stracenia.

Nasza rada: Natychmiast trzeba wezwać pogotowie. Ważne, żeby zawiozło cię bezpośrednio do ośrodka kardiologii inwazyjnej. Zabieg udrożnienia tętnicy wykonany w "złotej godzinie", czyli krótko po wystąpieniu objawów, ratuje życie.

Jednocześnie powiększają się węzły chłonne, zauważalny jest spadek sił i chudnięcie bez przyczyny. Często tak rozpoczynają się białaczki, chłoniaki, ziarnica, rak trzustki i płuc.

Nasza rada: Nie panikuj, ale nie ignoruj problemu. Czas może grać ważną rolę - od postawienia właściwej diagnozy zależy powodzenie leczenia.

Uderzenia gorąca połączone z obfitym poceniem się mogą pojawić się już na kilka lat przed menopauzą.  Są następstwem stopniowego wygasania pracy jajników.

Przyjmuj fitoestrogeny

To naturalne substancje o działaniu podobnym do żeńskich hormonów płciowych. Dobierz preparat, który działa na ciebie najlepiej. 

Suplementuj witaminę E

Zmniejsza liczbę i nasilenie uderzeń gorąca. Skonsultuj się z lekarzem, by jej nie przedawkować - można uszkodzić układ sercowo-naczyniowy. 

Bądź aktywna fizycznie

Wysiłek to gimnastyka dla naczyń krwionośnych. Pomaga też zrzucić zbędne kilogramy, które przyczyniają się do nadmiernej potliwości.

Dodatki do jedzenia, np. pieprz, imbir, chilli, czosnek czy ostra papryka, podnoszą temperaturę ciała i nasilają pocenie się. Co ciekawe, zmieniają one też woń potu (podobne działanie ma cebula i por). Zamiast nich w kuchni lepiej sięgaj po bazylię, oregano, majeranek, tymianek i rozmaryn.

Zobacz również: