Jak oczyścić organizm z toksyn? Skuteczne sposoby

"Chińska pietruszka" jak często bywa nazywana kolendra, może być stosowana jako smaczny dodatek do wielu dań, którym dodatkowo nadaje świeżość. Wymieszana z paroma gramami chlorelli i spożywana codziennie skutecznie oczyści organizm.

Warto jednak pamiętać o tym, aby w trakcie terapii nie narażać się na działanie toksyn, gdyż kuracja może okazać się nieskuteczna.

Czosnek

Znany ze swoich rozlicznych właściwości oczyszczających czosnek posiada również właściwości oczyszczające. W przeciwieństwie do niektórych popularnych leków nie wykazuje też skutków ubocznych.

Pij filtrowaną wodę każdego dnia

Poprzez osmozę i filtrację węglem woda nabiera właściwości silnie oczyszczających organizm ze szkodliwych toksyn. Wspiera również oczyszczanie mózgu. Fluorki zawarte w wodzie tworzą naturalną barierę, która nie pozwala docierać aluminium do mózgu, przez co skutecznie go chroni.

Jedz zieleninę

Warzywa z rodziny krzyżowych, między innymi kalafior, szpinak, kapusta, jarmuż czy brokuły zawierają kwas liponowy.

Dzięki czemu posiadają zdolność usuwania wodnych rodników i zwalczania szkodliwych metali; takich jak rtęć, arszenik, kadm, ołów, miedź czy żelazo.

Spożywanie sfermentowanego jedzenia, takiego jak kiszona kapusta, kimchi (koreańskie danie z warzyw) czy kefir pomaga oczyścić organizm z niechcianych, zbędnych i szkodliwych związków chemicznych. Prebiotyki są wręcz niezbędne, by skutecznie oczyścić organizm. Również potrawy takie jak cebula, ocet jabłkowy, szparagi czy banany mogą przyspieszyć proces detoksykacji organizmu.

Jedzenie z pektyną

Grejpfruty, cytryny i limonki zawierają pektyny, głównie pod powierzchnią skórki. Spożywane są przekształcane przez nasz organizm w związek chemiczny (MCP), który skutecznie usuwa szkodliwe substancje z organizmu. Innymi owocami, które zawierają ten związek, są banany, piżmian jadalny, kapusta, buraczki, marchewki, cytrusy i winogrona.

Chllorella - popularnie nazywana superalgą - skutecznie wspiera proces detoksykacji organizmu, zwłaszcza w połączeniu z kolendrą. Można ją dostać zarówno w tabletkach jak i w proszku. Pamiętaj tylko, żeby nie stosować chlorelli wraz z witaminą C, gdyż ta kombinacja poważnie zaburza funkcjonowanie algi. Chlorellę można przyjąć co najmniej trzy godziny po ostatnim spożyciu witaminy.

Posiłki wysokobiałkowe

Jeśli chcesz oczyścić organizm z toksyn, pamiętaj o jedzeniu produktów białkowych, ponieważ zawierają one sporo aminokwasów. Staraj się dostarczać ich jak najwięcej poprzez spożywanie jajek, mięsa i niektórych rodzajów ryb. Podobnie jak wcześniej wymienione pożywienie, tak samo białko ma ogromne znaczenie w detoksykacji organizmu. Dodatkowo wspiera wątrobę w jej funkcjach oczyszczających.