Jak poprawić widzenie o zmroku?
Jedz dużo marchewki, żółtej i pomarańczowej papryki, żółtej cukinii oraz kwaskowatych jabłek. Pamiętaj o pieczywie żytnim, kiełkach i zarodkach pszenicy, rzodkiewek, czarnej rzepie, pestkach z dyni i orzechach, a także białym i żółtym serze.
Pij sok z zielonych winogron, pomarańczy i marchewki.
Do przyrządzania potraw używaj oliwy i masła naturalnego. Saszetkę świetlika zalej wrzątkiem, zaparz pod przykryciem 15 minut, lekko ostudź. Dwa razy dziennie rób okłady na powieki przez 10 minut.
Pół kilograma siemienia lnianego dokładnie zmiel, dodaj dużą szczyptę nieoczyszczanej soli. Wsyp do słoika i szczelnie zamknij. Codziennie jedz czubatą łyżeczkę siemienia przed głównym posiłkiem. Ogranicz ostre przyprawy i mocny alkohol. Wdychaj olejek majerankowy.
Unikaj ostrego światła. Pracuj przy komputerze i oglądaj telewizję przy włączonym świetle. Dopilnuj, aby w czasie czytania światło padało z boku, a nie z góry lub zza głowy.
Konsultacja: naturoterapeuta Jerzy Masłowski.
