Jak zapobiegać pogorszeniu słuchu?
Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega, że za 30 lat z utratą lub pogorszeniem słuchu będzie się zmagać dwa razy więcej osób niż obecnie. A zaledwie osiem procent ludzi w ogóle myśli o tym, jak chronić słuch i wie, jak to robić.
Ludzkość się starzeje: coraz większą część we wszystkich społeczeństwach stanowią ludzie po 60. roku życia. Z wiekiem w uchu zachodzą zmiany sprawiające, że słyszymy gorzej. Zobacz, co jeszcze czyha na Twój słuch.
Większość z nas sądzi, że słuchowi szkodzą tylko silne hałasy - takie jak koncerty, mecze, wystrzały. Okazuje się jednak, że uszkadzają go także - i to całkiem szybko - niektóre codzienne okoliczności! Przykład: kiedy niedaleko twojego ucha szczeka pies, już kilka minut takich dźwięków może doprowadzić do trwałego popsucia słuchu. Podobnie niebezpieczne są odgłosy wiertarki, kosiarki, fajerwerków.
Za bezpieczne uważa się odgłosy o nasileniu do 70 decybeli (dB). Zwykła suszarka do włosów generuje aż od 77 do 92 dB! Znacznie głośniejsza jest ulica z dużym nasileniem ruchu i trąbiącymi autami, przesadnie nagłośnione kino, gwarna restauracja. Szkodzą także brzmienia cichsze, ale długotrwałe, np. mrucząca blisko lodówka.
Staraj się unikać nawet zwykłych, domowych odgłosów. Postaw lodówkę w takim miejscu, by nie spędzać wielu godzin w zasięgu jej dźwięku. Gdy na zewnątrz jest wyjątkowo głośno (np. ktoś używa spalinowej kosiarki), zamknij okna. Idąc gwarną ulicą albo włączając odkurzacz, zakładaj zakrywające uszy słuchawki, w których będzie... cisza.
Część z nich powoduje uszkodzenia odwracalne, inne trwałe. Te pierwsze mogą wystąpić po długim zażywaniu aspiryny i jej pochodnych lub po indometacynie. Podobny skutek mogą wywoływać niektóre diuretyki (leki moczopędne), np. popularny furosemid (uszkadza błędnik) czy bumetanid. Inny diuretyk, kwas etakrynowy, może wywołać całkowitą głuchotę.
Ostrożnie z antybiotykami starszej generacji! Bywa, że te z grupy aminoglikozydów (gentamycyna, kanamycyna, tobramycyna, amikacyna, netylmycyna) wpływają źle na ślimak i narząd równowagi. To wywołuje szumy uszne i niedosłuch, obejmujący głównie wysokie tony - podstawowy składnik ludzkiej mowy. Zmiany te mogą być trwałe!
Obejmuje bowiem nie tylko nos i ewentualnie zatoki - sięga też do jamy nosogardła, połączonej bezpośrednio z uchem środkowym. Przeciągające się i nieleczone infekcje górnych dróg oddechowych mogą się przenosić na narząd słuchu. Podczas intensywnego kataru gorzej słyszymy, mamy uczucie pełności i zatkania w uszach. To skutek obrzęku w uchu wewnętrznym. Każdy przeciągający się katar zgłoś lekarzowi!
Herbatka imbirowo-ziołowa
Działa przeciwzapalnie. Weź po łyżce cynamonu, kolendry, oregano, rozmarynu i szałwii, 3 plasterki utartego imbiru. Zalej 1 l wody, gotuj na małym ogniu kwadrans. Odcedź, wypij w ciągu dnia. Powtarzaj przez 3 tyg.
Wyciąg z miłorzębu japońskiego (ginkgo biloba)
Poprawia mikrokrążenie, także w uchu wewnętrznym. Zażywając co najmniej 60 mg ekstraktu dziennie, zredukujesz lub wyeliminujesz szumy uszne.
Olejek z drzewa herbacianego
Zmieszaj 3 krople olejku, 2 łyżki oliwy z oliwek i łyżkę octu jabłkowego. Podgrzej i wpuść do kanałów usznych po kropli, posiedź bez ruchu pięć minut. Już po tygodniu powinnaś odczuć poprawę słuchu!
Olejek kajeputowy
Może wręcz odwrócić niedosłuch. Wmasowuj codziennie kilka kropli za i przed uchem
Zobacz również:
***Zobacz także***
