Jakie zioła na bolesne miesiączki?
Wiele kobiet narzeka na złe samopoczucie tuż przed okresem i w trakcie. Często bolą nas piersi, podbrzusze. Skarżymy się też na nieregularne, obfite krwawienia. Oto zioła, które pomogą uregulować cykl i skutecznie złagodzą dolegliwości.
Składniki
Herbatka z pokrzywy
Zmniejsza krwawienie. Zawiera też sporo żelaza, które tracimy, kiedy mamy zbyt obfite miesiączki. Dwie łyżki suszu zalej szklanką wrzątku. Przykryj. Po 10 minutach odcedź. Pij dwa razy dziennie między posiłkami.
Składniki
Nalewka z liści malin
Liście tych owoców regulują niewielkie wahania cyklu miesiączkowego. Przygotuj z nich nalewkę. Potrzebujesz: 50 g kwiatów hibiskusa, 100 g liści malin, 300 g miodu i litr czerwonego wytrawnego wina. Zioła wrzuć do wrzącego wina i gotuj 10 minut pod przykryciem na niewielkim ogniu. Odstaw na godzinę. Przecedź i wymieszaj z miodem. Pij rano i wieczorem po 2 łyżki (przez 2 tygodnie).
Składniki
Napar z arcydzięgla, głogu, melisy i maczka kalifornijskiego
Zmieszaj równe części ziół. Łyżeczkę mieszanki zalej szklanką wrzątku. Pij przez kilka dni przed okresem, kiedy masz złe samopoczucie.
Składniki
Gotowe mieszanki
Jeśli twoim problemem jest zespół napięcia przedmiesiączkowego, zapytaj w aptece lub w sklepie zielarskim o gotowe mieszanki suszonych ziół, np. z niepokalankiem mnisim, zielem krwawnika, lub o olejki: majerankowy, geraniowy (dodaje się je do kąpieli).
