Lecznicze soki poprawiające pracę naszego organizmu
Warzywa i owoce powinny zajmować czołowe miejsce w jadłospisie każdego z nas. To dlatego, że bogate są w wiele składników odżywczych. By ich spożywanie nie było nudne, polecamy przygotować z nich soki i koktajle, które wzmocnią odporność naszego organizmu, poprawią ogólne funkcjonowanie, a także pomogą zwalczyć z uciążliwe dolegliwości.
Składniki
Przeziębienie
Jeśli dopadło nas jesienno-zimowe przeziębienie, warto pić regularnie sok z marchwi, ananasa, imbiru i czosnku. Produkty te bogate są w wiele wartości odżywczych potrzebnych organizmowi do sprawnego funkcjonowania. Sok z nich przygotowany wzmocni odporność i pomoże wyleczyć przeziębienie.
Sok poprawiający nastrój i przeciwdziałający depresji
Jesienną porą możemy złapać chandrę, która objawia się spadkiem energii i pogorszonym samopoczuciem. Na poprawę humoru polecamy pić sok jabłka, marchwi, szpinaku i buraka.
Składniki
Bóle głowy
Z kolei, jeśli dokuczają nam bóle głowy, polecamy pić regularnie smoothie z jabłka, ogórka, jarmużu, ogórka i selera. Jest pyszny i skuteczny.
Sok dla diabetyków
Sok z marchwi, szpinaku i selera do doskonała propozycja dla diabetyków. Składniki zawarte w tych produktach pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.
Składniki
Astma
Osoby, które chorują na astmę, powinny włączyć do diety sok z jabłka cytryny, szpinaku i czosnku.
Nadciśnienie
Nadciśnieniowcom polecamy pić sok z buraka, jabłka, selera, ogórka oraz imbiru. Substancje zawarte w tych składnikach pomagają stabilizować ciśnienie krwi.
Artretyzm
Na artretyzm świetnie sprawdzi się sok z marchwi, selera, ananasa i cytryny. Doskonale wpływa na kości i stawy. Ten napój polecany jest również osobom, które zmagają się z osteoporozą.
Składniki
Sok oczyszczający nerki
Pijąc systematycznie sok z marchwi, arbuza, ogórka i kolendry, oczyścimy nerki i usprawnimy ich pracę.
Sok poprawiający wzrok
A na poprawę wzroku sok z marchwi i selera. Warto pamiętać, że w marchewce znajdziemy sporo beta-karotenu, który pozytywnie wpływa na wzrok, a także na skórę.
Smoothie na stres
Chcąc wzmocnić naszą odporność na stres warto pić regularnie sok z bananów, truskawek i gruszek. W bananie znajdziemy sporo magnezu, który dba o funkcjonowanie układu nerwowego.
Składniki
Zaparcia
Kolejna propozycja to sok na zaparcia. Przygotujemy go z marchwi, jabłka i kapusty. Składniki te mają bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego.
Sok na zmęczenie
Osobom przemęczonym pracą i codziennymi obowiązkami polecamy pić regularnie sok z marchewki, buraka, zielonego jabłka, szpinaku i cytryny. Miks tych składników przywróci nam energię.
Sok na poprawę pamięci
I na koniec sok na poprawę pamięci, który przygotujemy z buraka, winogrona i owocu granatu. Szczególnie polecamy osobom uczącym się.
