Nadwaga i otyłość wśród dzieci

Niestety, skala zjawiska ma tendencję wzrostową. Nadwaga i otyłość wśród najmłodszych jest plaga naszych czasów. Sytuację mocno pogorszyła ciągle trwająca kwarantanna związana z epidemia koronawirusa.

Czas przymusowej izolacji, mniejsza aktywność fizyczna, długie godziny spędzone na biernym wpatrywaniu się dziecka w ekran komputera, odbiornik telewizyjny czy smartfon były tak zwaną normą i mocno odbiły się na wadze większości z nas.

Wzrost wagi w Polsce, Europie i USA

Według wyliczeń specjalistów Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW w czasie ścisłej społecznej kwarantanny, która trwała w Polsce od 25 marca do 19 kwietnia, przeciętny Polak przytył dwa kilogramy (pół kilograma tygodniowo).

Przeciętny Włoch i Francuz przytył podobnie jak Polak, średnio dwa kilogramy. Zatrważające dane docierają zza oceanu. W USA, w stanie Nowy York przeciętnie dziecko przytyło 5kg, w stanie New Jersey - 5,5kg w ciągu kilku tygodni przymusowej izolacji.

Jedzenie jako nowa rozrywka

Niestety, czas kwarantanny mocna nas rozleniwił i u wielu pozostawił nawyk podjadania dla przyjemności, rozładowania napięcia, zajadania nudy - wtedy, gdy zupełnie nie odczuwamy głodu. To niepokojące zjawisko, zwłaszcza gdy patrzymy na kształtowanie się nawyków żywieniowych wśród dzieci. Konsekwencje nadwagi i otyłości nierzadko będą nieść ze sobą przez całe życie.

Konsekwencje otyłości

Wiele prac pokazuje, że rozwój powikłań otyłości obserwowanych w wieku dorosłym rozpoczyna się w okresie dzieciństwa. Z jakimi najczęściej borykają się osoby otyłe?

1. Otyłość prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego krwi.

2. Osoby z nadwaga i otyłością maja zaburzenia gospodarki węglowodanowej: - rozrasta się tkanka tłuszczowa, również wokół narządów wewnętrznych; - dochodzi do rozwoju insulinooporności, stanów przedcukrzycowych i cukrzycy typu II. Otyłość brzuszną (najgroźniejszy rodzaj otyłości) stwierdza się u 63 proc. otyłych dzieci, a podwyższone stężenie insuliny na czczo aż u 58 proc. otyłych dzieci i młodzieży.

3.  Dochodzi do zaburzenia gospodarki lipidowej, wzrasta poziom cholesterolu we krwi i ryzyko rozwoju miażdżycy.

4. Otyłość zwiększa ryzyko rozwoju zespołu policystycznych jajników i zaburzeń płodności w wieku rozrodczym.

5. Częściej występuje niealkoholowe stłuszczenie wątroby oraz kamica pęcherzyka żółciowego.

6. Rośnie niebezpieczeństwo rozwoju nadciśnienia płucnego i niewydolności serca.

7. Bezdechy senne występują u otyłych dzieci sześć razy częściej niż u szczupłych.

8. Zaburzenia snu prowadzą z kolei do senności w ciągu dnia, bólów głowy, problemów z koncentracją. W konsekwencji pogarszają wyniki w nauce, a także jakość relacji społecznych.

9. Nadmierne obciążenie układu kostno-stawowego skutkuje zaburzeniami wzrosty, rozwojem płaskostopia, szpotawości bioder, koślawości kolan, skoliozy, dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa i kończyn dolnych.

10. Problemy psychologiczne: około 50% otyłych nastolatków cierpi na zaburzenia depresyjne, u około 40 proc. stwierdza się wysoki poziom niepokoju. Częściej występuje u nich wysoki poziom lęku i agresji, brak samoakceptacji, problemy z akceptacją przez grupę rówieśniczą, izolacja społeczna i stygmatyzacja.

Wyjście ze schematu niezdrowych nawyków żywieniowych jest wyzwaniem, warto rozpocząć je jak najwcześniej.

Nie piętnujmy błędów żywieniowych, pomóżmy dziecku zrozumieć zasadę: przyczyna rodzi skutek i zachęcajmy do zdrowszego modelu żywienia i aktywności fizycznej.

Ewa Koza, mamsmak.com

  ***

#POMAGAMINTERIA

1 czerwca reprezentantka Polski w kolarstwie górskim Rita Malinkiewicz i jej koleżanka Katarzyna Konwa jechały na trening w ramach autorskiego projektu Rity dla pasjonatów kolarstwa #RittRide for all. Z niewyjaśnionych przyczyn w Wilkowicach koło Bielska-Białej wjechał w nie samochód jadący z naprzeciwka. Kasia przeszła wiele operacji w tym zabieg zespolenia połamanego kręgosłupa i połamanej twarzoczaszki oraz częściową rekonstrukcję nosa i języka. Rita nadal pozostaje w śpiączce farmakologicznej, a jej obecny stan zdrowia jest bardzo ciężki. Potrzeba pieniędzy na ich leczenie i rehabilitację. Sprawdź szczegóły >>>