Najskuteczniejsze metody na migrenę

Zastanawiasz się, czy te uporczywe i silne bóle głowy, które przydarzają ci się kilka razy w miesiącu, to migreny? Charakterystyczną cechą typowej migreny jest umiejscowienie bólu po jednej stronie głowy (zwykle w okolicy skroni). Atak migrenowy może trwać kilka godzin, ale także utrzymywać się przez trzy dni.

U części osób napad bólu pojawia się znienacka, u innych poprzedzony jest tzw. aurą - zespołem objawów wzrokowych (ograniczenia albo zniekształcenie pola widzenia, nieostre widzenie, rozbłyski, ciemne plamy, śnieżenie, mroczki przed oczami) albo słuchowych (szumy w uszach). Lżejsze migreny można leczyć samodzielnie, jednak przy cięższych atakach niezbędna jest konsultacja neurologiczna.

NLPZ - środki, które pomogą przy niezbyt silnych bólach

Niektórym migrenikom (głównie tym, u których ataki nie są bardzo silne) pomogą dostępne w aptece bez recepty środki NLPZ (niesterydowe leki przeciwzapalne): ibuprofen, kwas acetylosalicylowy, paracetamol. Środek trzeba dobrać metodą prób i błędów. Są osoby wrażliwe na przeciwbólowe działanie paracetamolu i takie, którym pomaga jedynie ibuprofen. W twoim przypadku tego typu leki zastosowane pojedynczo nie przynoszą ulgi? Wypróbuj leki będące kombinacją przynajmniej dwóch działających przeciwbólowo substancji (np. Excedrin Migrastop łączący działanie kwasu salicylowego i paracetamolu z kofeiną albo Metafen czy Ibuprofen Ultima zawierające paracetamol oraz ibuprofen).

W przypadku migren bardzo ważny jest moment, w którym taki środek zażyjemy. Należy to zrobić, gdy tylko przypadłość się zaczyna, wtedy skutek będzie najlepszy. Gdy migrena już się rozwinie, ból może być dużo trudniejszy albo niemożliwy do stłumienia. Jeśli występuje aura, lek przeciwbólowy zażywamy, gdy tylko pojawią się jej objawy. Ważne: Jeśli zalecana w ulotce dołączonej do preparatu dawka nie pomaga, nie ma sensu jej zwiększać. Po pierwsze: brak efektu świadczy o tym, że substancja w nim zawarta w naszym przypadku nie działa przeciwbólowo. Po drugie: przedawkowanie leku może być niebezpieczne.

Tryptany - skuteczne i bardzo silne leki na receptę

Jeśli dostępne bez recepty leki nie pomagają, warto wybrać się do neurologa, który przepisze nam silniejsze środki. W leczeniu migren stosowane są w tej chwili przede wszystkim tzw. tryptany (substancje o działaniu neurologicznym). U 80 proc. migreników ich stosowanie przynosi bardzo dobry skutek - zniesienie bólu, a przy okazji także nudności i światłowstrętu. Tryptany zadziałają zarówno na samym początku ataku migrenowego, jak i wtedy, gdy ból się już rozwinął i jest bardzo silny. Niestety, leki te mogą dawać skutki uboczne (stany lękowe, zaburzenia widzenia, nadmierną senność). Po ich zażyciu nie powinno się prowadzić samochodu.

Leczenie naturalne: akupunktura i zioła

W leczeniu migren sprawdza się akupunktura (wschodnia technika lecznicza polegająca na nakłuwaniu określonych miejsc na ciele specjalnymi igłami). Żeby pozbyć się albo przynajmniej zmniejszyć liczbę ataków, trzeba odbyć kilka, kilkanaście sesji. Czasem zabieg akupunktury może nawet przerwać atak bólu. Ważne: akupunktura w ramach poradni leczenia bólu jest refundowana przez NFZ (trzeba mieć skierowanie od lekarza, np. od internisty). Zioła są w przypadku migren, stosowane profilaktycznie. Regularne picie naparów z antymigrenowych mieszanek (np. kozłka lekarskiego z krwawnikiem pospolitym i pierwiosnkiem) może zmniejszyć częstotliwość napadów migrenowych.

Dieta bez tyraminy

Niemal połowa ataków migreny wywołana jest przez z pozoru nieszkodliwe składniki pokarmowe. Substancją, która najczęściej wywołuje dokuczliwy ból głowy, jest aminokwas o nazwie tyramina. U osób, u których tolerancja tej substancji jest obniżona, po zjedzeniu zawierających tyraminę pokarmów i podwyższeniu jej stężenia we krwi może dojść do gwałtownego skurczu, a następnie rozkurczu naczyń krwionośnych. Efektem jest migrenowy ból głowy. Jeśli miewasz migreny, unikaj produktów o dużej zawartości tyraminy, czyli: serów żółtych i pleśniowych, czerwonego mięsa (wołowina, wieprzowina, dziczyzna), marynowanych, solonych i wędzonych ryb, sosu sojowego, przypraw i potraw zawierających glutaminian sodu, czerwonego wina, kawy i czarnej herbaty, owoców cytrusowych, kakao i czekolady.

Mikroimpulsy albo zastrzyki

ANTYMIGRENOWA OPASKA CEFALY wysyła mikroimpulsy elektryczne do nerwu trójdzielnego. Neurostymulacja tego nerwu daje silny efekt relaksacyjny, a przy okazji również przeciwbólowy. Urządzenie zakładamy na głowę, zsuwamy na czoło i mocujemy za pomocą specjalnej samoprzylepnej elektrody. Regularne używanie opaski zmniejsza dolegliwości migrenowe i zapobiega ich nawrotom. Po pewnym czasie liczba ataków znacząco się zmniejsza. Cefaly kosztuje ok. 1200 zł, ale jeśli po 60 dniach używania uznamy, że opaska nam nie pomaga, możemy ją zwrócić i otrzymać zwrot 1000 zł (www.cefaly.pl).

W ZWALCZENIU MIGRENY MOGĄ POMÓC ZASTRZYKI Z TOKSYNY BOTULINOWEJ, tej samej, która wykorzystywana jest do wygładzania zmarszczek. W przypadku migreny miejscem podania zastrzyku są mięśnie okolicy skroni, czoło oraz tylna części głowy i szyi. Leczenie migreny botoksem trwa zaledwie kilkanaście minut, jest niemal bezbolesne i nie wymaga rekonwalescencji. Efekty (u ponad połowy osób dochodzi do całkowitego ustąpienia migren, a u pozostałych osób ich objawy słabną) zaczynają być odczuwalne po kilku dniach od wykonania zabiegu i utrzymują się przez blisko sześć miesięcy. Cena zabiegu to 600-1200 zł.

Lucyna Pianko