Napoje, które pomogą schudnąć do wiosny
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Oznacza to, że należy zrobić porządki nie tylko w naszych domach i ogrodach, ale również w naszym organizmie. Dlatego, jeszcze przed jej rozpoczęciem warto oczyścić swój organizm ze szkodliwych substancji i zrzucić zbędne kilogramy. W efekcie już pierwszego dnia wiosny będziemy czuć się atrakcyjnie i zyskamy sporo energii do realizacji nowych działań. Pomogą w tym napoje oczyszczająco-odchudzające, które są pyszne i proste w przygotowaniu.
Składniki
Woda z miodem i cytryną
To prosty i bardzo tani napój, którego właściwości, niestety, wciąż są niedocenione. Woda z miodem przyspiesza przemianę materii, oczyszcza jelita i pozytywnie wpływa na cały układ trawienny. By uzyskać najlepsze efekty, należy pić ją na czczo. Jej przygotowanie jest banalne: do szklanki ciepłej wody dodajemy dwie łyżeczki miodu oraz kilka kropel soku z cytryny.
Składniki
Koktajl z ananasa i z kolendry
Ananas doskonale wpływa na pracę jelit, przyspiesza spalanie tłuszczu, a także oczyszcza organizm z toksyn. To wszystko dzięki cennemu składnikowi, który w nim znajdziemy, a mianowicie bromelainie. Kolendra z kolei ma sporo witamin oraz minerałów, które dodają energii i również wpływają pozytywnie na procesy trawienne. Oto wskazówki, jak przygotować koktajl:
Potrzebne składniki:
* pęczek kolendry;
* świeży ananas;
* dwie łyżeczki siemienia lnianego (przyspiesza spalanie tłuszczu);
* szklanka wody.
Sposób przygotowania
Ananasa należy obrać, umyć i pokroić w kostkę, następnie wraz z kolendrą i siemieniem wrzucić do blendera, dodać wodę i zmiksować całość. Koktajl należy pić dwa razy dziennie przez okres trzech tygodni.
Koktajl szpinakowy z nasionami chia
Kolejna propozycja napoju wspomagającego odchudzanie to koktajl szpinakowy z nasionami chia. Skąd takie połączenie? Szpinak to bogactwo minerałów i witamin, z kolei nasiona chia znane są ze swoich właściwości odchudzających i pozytywnie wpływających na trawienie. Jak przygotować koktajl? To proste - do blendera wrzucamy garść świeżego szpinaku, dodajemy jedną łyżeczkę nasion chia i duży jogurt naturalny. Koktajl najlepiej pić dwa razy dziennie.
Składniki
Świeży sok z grejpfruta
Grejpfrut od dawna znany jest ze swoich właściwości odchudzających. Ponadto, doskonale oczyszcza organizm z toksyn i dodaje energii. Sok z grejpfruta powinien być obowiązkowym elementem diety wiosennej każdego z nas. Wystarczy wypić szklankę soku rano. Po kilku dniach poczujemy się lżej i będziemy mieć o wiele więcej energii.
Sok żurawinowy
Żurawina, podobnie jak grejpfrut, świetnie oczyszcza organizm i przyspiesza przemianę materii. Wykazuje również właściwości lecznicze i wzmacniające zdrowie. Sok z żurawiny pomoże szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Warto pić go nawet do kilku razy dziennie.
Kuracje oczyszczająco-odchudzające powinny zostać uzupełnione w ćwiczenia, które sprawią, że szybciej osiągniemy wymarzoną sylwetkę.
