Nawyki dobre, by chronić serce przed stresem
Gdy się denerwujesz, kurczą się i napinają naczynia krwionośne, wzrasta ciśnienie krwi. Jeden, drugi, trzeci raz i może pojawić się miażdżyca. Zawczasu temu zapobiegaj.
Jadaj czosnek - nie pozwala, by ciśnienie skakało. Co wieczór zjadaj 1-2 rozgniecione ząbki (np. z bananem, hummusem).
Pij świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy. Dostarczysz sercu uspokajającego potasu, ale też witaminy C, która naprawia mikropęknięcia w ściankach tętnic (i nie pozwala, by organizm próbował je "zalepić" cholesterolem). Masuj opuszkami palców głowę - 1 raz dziennie przez ok. 1 minutę.
