Reklama

Nawyki dobre dla twojego mózgu

Każdy powinien je znać!

Wysilaj się fizycznie, angażując zwłaszcza nogi

Zbadano, że pod wpływem tego typu ruchu (np. biegania, maszerowania, tańca) w mózgu powstaje dużo nowych neuronów. To korzystnie wpływa nie tylko na samopoczucie psychiczne, ale także koncentrację i pamięć. 

Codziennie zjadaj min. jedno jabłko

Owoc ten może poprawić stan naczyń doprowadzających krew do mózgu - i to nie gorzej niż leki! 

Odreagowuj stres

Ten długotrwały - zmniejsza mózg! Dlatego po męczącym, nerwowym dniu słuchaj muzyki relaksacyjnej, oddychaj głęboko przy otwartym oknie. 


Tekst pochodzi z magazynu

Tina
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama