Optymizm - sposobem na zdrowie
Czy optymistyczne usposobienie, może być sposobem na zachowanie zdrowia? Zdaniem naukowców, tak. Badacze twierdzą, że osoby o pozytywnym usposobieniu i nastawieniu do życia, są bardziej skore do prowadzenia zdrowego stylu życia.
Jak wynika z badań opublikowanych w magazynie "Psychosomatic Medicine" osoby optymistyczne i pozytywnie nastawione do życia, częściej i chętniej wdrażają w swój styl życia zdrowe nawyki. Co, jak podkreślają specjaliści, jest istotne dla długotrwałego zachowania zdrowia, szczególnie zdrowia serca i układu krążenia.
W trakcie badań trwających pięć lat, naukowcy z Pennsylvania State University w USA obserwowali ponad tysiąc pacjentów z chorobą wieńcową serca. Naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy byli pozytywnie nastawieni do życia, wyrażali wyższy poziom zadowolenia, byli również bardziej skorzy do aktywności fizycznej, prowadzenia zdrowego stylu życia, rzadziej sięgali po używki tj. papierosy.
- Zostało udowodnione, że negatywne emocje i depresja mają szkodliwy wpływ na zdrowie. Jednak nie do końca było jasne to, czy pozytywne emocje mają wpływ na zdrowie i mogą przyczyniać się do prowadzenia zdrowego stylu życia - przyznała Nancy Sin z Pennsylvania State University. - Nasze wieloletnie badania i obserwacje, wykazały, że optymizm i zadowolenie z życia mają znaczący wpływ na wdrażanie zdrowych nawyków, które są tak istotne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji - dodaje.
Badania wskazują, że wyższy poziom zadowolenia przyczynia się do większej aktywności fizycznej, poprawy jakości snu, mniejszej skłonności sięgania po używki.
- Wysiłki zmierzające do utrzymania lub zwiększenia pozytywnego nastawienia do życia i większego zadowolenia, mogą być istotne dla promowania lepszych zachowań zdrowotnych - dodała Sin.
